正是许多水果成熟的季节，在逐渐干燥起来的秋季多吃水果，能够有效养肺润燥，滋润身体。
但血糖偏高，或者已经得了糖尿病的朋友们，却似乎已经和水果绝缘。
糖尿病患者真的不能吃水果了吗？
如果要吃，应该吃哪些水果，又可以吃多少呢？
今天，小编贴心为患了糖尿病的朋友带来了秋天常见水果的食用指南。
在看具体的使用指南之前，有4条糖尿病患者吃水果的注意事项，我们先来一起看一下吧。
一、“稳”，才吃
因为水果对血糖有一定的影响，所以，只有血糖控制得好的糖友才能吃水果。
对于血糖控制得不佳的糖尿病患者，还是先好好地管住嘴、迈开腿、用好药，把自己的血糖控制好了再吃水果也不迟。
如何判断自己的血糖水平是否达标，是否能够吃水果呢？
首先应该询问医生；其次，大家可以参考下面的标准：
空腹血糖≤7.0mmol/L；
随机血糖≤10.0mmol/L；
糖化血红蛋白≤7.5%
二、时机对
吃水果的时机要选对，这样才能避免血糖上升太高。
建议在两餐间隔期之间吃水果。
可以选择上午10点、下午3点吃，或者安排在运动前吃，这样才不会造成血糖太大的波动。
三、选品种
不同的品种，对血糖的影响不同，含糖量也不一样。我们应该尽量选择对血糖影响小、而且含糖量少的品种。
不过要提醒大家，水果对血糖的影响有个体差异，所以，最准确的方法是：通过及时测血糖，来判断某种水果对自己血糖的影响。
如果吃了某种水果，血糖上升得很快，下次再吃这种水果，就应该减量或者选择其他对血糖影响小、含糖量低的品种。
四、限数量
吃水果的时候要限量，以免能量摄入过多。
糖尿病患者吃水果的时候可不能贪多，每天以～克为好，而且应该分次食用。比如，上午吃克，下午吃克。
如果吃了水果，应该将主食减量。比如，吃了克的水果，在下一餐的主食就要少吃两口了。
终于可以吃水果了！
下面这些秋天的水果，大家最喜欢哪个呢？赶快来看看吧！
▼这些水果，适合糖尿病患者▼
▼这些水果，糖尿病患者要谨慎▼
最后，再次提醒大家：因为每个人对食物的感受度不同，同一种水果，别人吃了血糖没有较大波动，但是自己吃了血糖有可能升得比较高。
所以，在吃了水果后，要及时自测一下血糖。
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