老人忘掉三件事就快乐了
老人都很怕忘记。丢三拉四，生活失控，时时需要扶助。其实，如果能有选择地忘掉那些烦心事儿，反而能活得更洒脱。
忘掉年龄
最好的抗衰秘方
很多老人不爱过生日，由于生日总是在暗示和强化这样一个现实：你又老了1岁。
人的内心都是怕老的，这是人趋利避害的本能。但要知道，人的心理机制有着极为奥妙的作用，它可以促使人的机体产生变化，既可以催人老化，也可以延缓衰老。古人说“老病随年侵”、“人老心不老”，说的就是人的心理性能与生理性能的辩证关系。事实证明，忘掉你的年龄，反而可以延缓衰老。
对年龄，你越纠缠，它越猖狂，不纠缠它，反而延缓了变老的速度，这是生命法则。如果总计算年龄，提示自己已60岁了，时间一长就会构成不良心理暗示。不良的心理暗示会启动本身各个系统，让你老得更快。
不管多大年龄，只要你认定自己的生命是充满生机的，这份自信就会超出年龄的心理障碍，生命就会变得年轻了。
忘掉疾病
疑心病是最大的病
尤大伯有一次在上看见一组皮肤肿瘤的图片，图片文字说很多皮肤癌由痣发展而来，联想到自己身上的几个黑痣，他立刻紧张起来。他把身体上的黑痣与上的图片对照，越看越紧张。想自己会不会得皮肤癌，整天胡思乱想，越想越恐慌，失眠、厌食，全部人瘦了1大圈，几近成了抑郁症，医院检查，结果医生说，没问题，这才放了心。
老年人的疑心病特别重，没病怀疑自己有病，小病看成大病。如果疑心病不能减缓，心理上可引发多种老年恐慌，对老年人身心健康造成严重后果。
老年人最常怀疑的两种病，一个是心脑血管疾病，另一个就是癌症。在很多人意识当中，癌症意味着等死。这类恐惧让人谈癌色变。很多老人因内心恐惧，会伴随相应的身体反应，身体逐步出现日益系统化的疑病症状。疑病症是老年健康的天敌，要解决这个心理问题，不用吃药打针，而需心药医。用正常的心态看待自己的身体，1医院检查，相信医生的判断；二是不把自己的小病小痛夸大，造成不必要的心理压力，自己吓自己。
忘掉不快
幸福从当下开始
“忘得快”是对这个世界有选择性地遗忘，忘掉不快乐的事儿，而用快乐的事情来弥补。
对年轻时不太愉快的人和事，能忘掉的尽可能忘掉，选择性忘记是为了与过去人生中不如意的人和事握手言和，同时，安然地面对自己。很多事情，看似是受了他人的气，放长远了看，其实是自己给自己气受，多不划算。与其反复在心里权衡孰对孰错，不如一概抹去，让往事随风。就算当初吃了点亏又怎样？让过去的过去。毕竟，当下的幸福最重要。
据《健康时报》章晓明/文
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