01
内在小孩是什么？
内在小孩，不是说一个人的肚子里有另外一个小孩子存在，而是说一种心理功能特点，指一个成年人的部分心理功能，处在小孩子的状态。
就其内涵来说，内在小孩有三个特点：
（1）没有被满足的渴望和期待；
（2）早年形成并遗留下来的不适应现在生活的一些应对方式；
（3）不成熟的应对方式所带来的内在痛苦体验。
在表现形式上，内在小孩有两个特点：
（1）隐藏性。那些没有被满足的渴望和期待，是不被当事人所觉知、观察的，处在潜意识之中；
（2）应对的模式，完全是自动化反应模式，同样具有隐藏性，且随情境而产生条件反射。
内在小孩的存在，会让一个人处在痛苦的体验之中，在人际互动中经常使用僵化的、不成熟的反应模式，而当事人对自己的反应模式并没有觉知意识——但痛苦却是明显的。
02
内在小孩案例分享
来访者50多岁，怀疑自己身体有病，常感到腰疼、腿疼或胳膊疼，导致无法正常工作，甚至日常生活也不能自理。
有人会把来访者的疼痛感定义为某种症状，比如躯体化症状或者说疑病症。但实际上，这是他的一种应对方式。比如说，他可能在用身体疼痛应对来自工作、生活某些方面的压力或者不适感。
套用内在小孩的特点分析如下：
（1）他在用疼痛的方式应对生活当中的不适感；
（2）他本人的身体疼痛以及无法正常工作和生活，让他陷入痛苦的体验之中；
（3）他内心可能隐藏着想要被照顾、被爱的没有被满足的渴望，而他自己并没有觉察到。
这个愿望，在幼年的时候，很可能就没有被满足过。那么当他要工作的时候，要打理生活的时候，他内心一旦有不舒适的压力感，就会自动化地感觉到身体疼痛，医院反复检查，却没有生理方面的疾病。
我们可以对这个来访者有这样一个假设：他内在有一个没有被爱被照顾的小孩，于是采用躯体化疼痛的方式来呼唤爱和被照顾，但他并没有觉察到自己在用这种幼稚的方式来呼唤爱。这个假设成立吗？
03
来访者的成长背景
来访者提供的他早年的生活经历，为我们的假设提供了一些依据。
他出生在一个物质匮乏的年代，家庭生活非常拮据。因为父亲早年去世，母亲一人独自拉扯几个孩子十分艰难，就把他托养到一个亲戚家里。抚养他的亲戚家同样十分困难，勉强能够把他养大而已。
他从小就产生这样的信念：做人要好好干活，多付出；要立志成才；要孝敬身边的人。所以，他从小刻苦读书，长大后顺利参加工作，在单位年年先进。成家以后，在家里是个模范丈夫。这样一直维持到孩子长大。在别人的眼中，他拥有一个幸福的家庭，而且事业还算圆满。
了解来访者的成长背景后不难看到：他从小是不被照顾的，而且他总是在照顾别人。就是说，他内在渴望被照顾被爱，而他采用的方式是付出和奉献。一个小孩子可能会觉得，只要我表现得足够好，就会得到别人的照顾和爱。他就这样形成了一种付出的应对方式。这其实是一种讨好。
但是，讨好并没有让他获得更多的爱与被爱的满足感，所以他越付出，内心越感到痛苦。这种渴望又不能正常表达出来，所以就用躯体化的疼痛感来表达。
04
求证与领悟
我问来访者：当你疼痛得受不了躺在床上的时候，你的妻子和孩子会照顾你吗？他说妻子会为自己做饭、端水。然而，他会感到很内疚：自己这么一个大男人，怎么能被女人照顾呢？
这种内疚感其实是一种条件反射和自动化反应。因为他从小被送养到别人家的时候，在内心就已经认定了自己是没有资格索取爱和照顾的。所以一直以来，他都觉得需要去付出更多去照顾别人，为别人奉献，不管在工作中还是生活中。
然而事实上，一直以来他都是十分渴望被照顾和被爱的。在现实的冲突之下，他选择了隐藏和压抑这种渴望，不去看到它。他不敢承认，也不能承认自己的渴望，因为早年的生活环境根本不允许它被满足。
小时候内心形成的这些印记，一直在他的生活当中产生着影响。他试图用这种隐蔽的反应模式获得爱和照顾，满足自己的渴望，但是，这种方式显然是不具有适应性的。
在我的心理咨询中，就是引领来访者看到自己内在潜藏的爱与被爱的渴望，以及他所使用的方式是不具有适应性的。这能不能治好来访者的病呢？
05
心理治疗
领悟是产生改变的前提。来访者意识到自己渴望被爱被照顾，而现实中使用付出、讨好的方式是不具有适应性的，可能就会寻找改变。
首先，我让他去做自己喜欢的事情，而不是去做那些不得不去做的事。他说喜欢打羽毛球，运动的时候非常投入，也很开心快乐，但他马上说身体全身疼痛，怎么能打羽毛球呢？我说你可以试一下呀，后来他说打羽毛球的时候真的没有再感觉身体疼痛。
其实，在生活当中去做一个奉献的人，并不是他的真心本意。他只不过是想通过讨好来获得被照顾和被爱。事实上，我们做自己真心想做的事情，才能带给自己快乐。这其实也是自我照顾的一种方式。当他能够自我照顾的时候，他就会感觉良好。
我说你可以心安理得地去接受妻子孩子对你的照顾，因为你为他们付出了很多。他说有些难为情。但他找到了很多让自己身心快乐的方式，比如说运动、旅游。后来他就结束了心理咨询。
到这里，你知道内在小孩是在怎么一回事了吧？
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