凛冬离去，雪融草青，一切又是新的相逢和温暖的延续。
春天，草长莺飞，本是人们心中最美好的季节。然而，“百草发芽，百病发作”，春天也是一个变化无常的季节。
半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、情绪低落等等。各种疾病在这个季节很容易被诱发或者加重。
春眠不觉晓，各种想睡觉？
四月不减肥，五月徒伤悲？
春天到啦
是不是感觉身体有各种不舒服呢？
小编最近也是
各种想睡觉
各种睡不醒
呜呜呜呜……
但是要注意哦
●“小问题”不一定是心理疾病●
①打不起精神误解：抑郁症
正解：很多原因都可能导致精神不佳，失恋、春季困乏、补考等等。如果睡眠习惯没有明显的改变，良好休息加上适当娱乐就可以消除。
②强迫性疑虑误解：疑心病
正解：反复思考自己都认为没有必要的事：是不是得罪了某个人？门锁好了吗？我一进门他们就不说话了，是不是在谈论我……如果能意识到这些做法根本没有意义，经过一段时间后，就能解决强迫性疑虑这个问题。
③焦虑误解：认为反应过激
正解：看自己的焦虑是不是“事出有因”，正常的焦虑随着大事而来，比如考试、找工作、见陌生人，会随着事情的发展而缓解。
教你调试心理四大招第一招：倾诉
“有时候，看心理疾病并不难，就两个字——听着。”
产生情绪问题时，不要将痛苦埋在心中，要适当地向父母、老师或者朋友倾诉，求得理解或者帮助，有些东西说出来会好很多。
第二招：改变我们的生活环境
心境和环境紧密相连，人清洁了环境，也就美化了心境。不开心的时候，打扫打扫卫生，布置一些温馨的小物件，养一些小绿植，感受改变环境带给我们的希望和活力。
第三招：芳香疗法
气味，对于调节人的情绪、治疗疾病、保护身心健康，具有非常重要的意义。
下面小编就分享几种香味给大家叭~
1.薰衣草味是失眠者的良药，它的香味有利于改善抑郁症状、平息肝火等。
2.香橙味能够消除紧张感，提高工作效率。
3.柚子味有抑怒的作用。
4.浓郁的姜味可以提高应变能力、消除疲劳。
5.肉桂味，它的味道可以让人变得乐观向上。
第四招：正视挫折
“战胜恐惧的最好方法就是直面恐惧”
要培养坦率地正视现实，面对现实的态度，把挫折当作人生不可避免的一部分。
自古英雄多磨难，挫折和失败往往是成才者的摇篮。
要是“调试四大招”还无法解决我们的小问题
那“四级心理联络员”考虑下
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