阿秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈问与答》治愈手册，一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！
现在想来，我的重度抑郁症爆发，不是无缘无故就来的，不仅仅我的，所有人的抑郁症都是可以找到原因的！
我在被确诊为重度抑郁症后，虽然我早已知道是这样的结果，医院确诊前就已经严重失眠了整整四个月，因为工作忙，因为相信自己能抗！所以抱着侥幸的心理拖了这么长时间，不但没有往好的结果方向发展，反而随着时间的消逝，越来越严重了。
当然，失眠是加剧我抑郁症严重的助推器，但是在失眠期间，焦虑害怕的情绪和思维才是我睡眠的真正杀手，现在看来，患心理疾患的人，几乎所有人的失眠，都可以归结为是：焦虑害怕导致的。若是没有害怕担忧焦虑，人又怎么会失眠呢？正是因为大脑不受控了，所以连人正常的本能——睡眠，也偏离了正常的轨道行驶了，这便是对于失眠最通俗的解释。解决失眠一是心理层面上的调整去改善；二是药物和心理治疗结合，具体情况具体对待。
当时我的焦虑情绪特别得严重，用这个比喻来形容一点也不为过：仿佛身上就象有10万只蚂蚁在我身体里内爬行、啃食、害怕、魂不守舍的状态，感觉人完全没有活在一个真实的世界里，对于外界的感知，早已失去了感官上的体验了，自己的世界和别人的世界，就像是两个世界一样，这种不真实感，人是静不下心来的，而这种状态如果得不到控制，就会陷入恶性循环的状态中，进而愈来愈严重，后果可想而知，我就是陷入到了这样一种极度焦虑恐惧当中，每天苟延残喘麻木地生活着。
说到我焦虑的导火索则是因为父母亲生病的打击，让我很牵挂，一度担心他们的身体扛不住，而……
因为父母亲身体的原因，我也变得非常
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