文/老K
讲到这里，基本上森田疗法的一个雏形我已经讲得比较详细了。
我看到留言很多人认为森田疗法很有道理，自己也感觉的确说得太对了，可是为什么自己的焦虑、抑郁、强迫还是会伴随自己呢？
今天和大家讲一下关于理论陷阱误区了！因为症状是消除不了的！
很多人这个时候可能又要说了，作者你又卖关子，我们学习了半天理论，不就是为了让自己不那么痛苦吗？
你却告诉我症状消除不了，这不是扯呢？
很多人觉得自己人生当中的不顺利以及痛苦都是因为自己有了强迫、焦虑、抑郁造成的，很多生活只有等到症状完全好了，我才能彻底回归生活，才能完成自己的梦想与追求。
曾几何时，我自己以前，也认为本该如此，都他娘的被神经症害惨了。所以，强迫症好了以后自然是重振雄风，卷土重来，再创辉煌，重踩众蝼蚁于脚下。即使没有这么夸张，起码也是天天开心，各种开心各种欢笑，幸福像花儿一样。
但大家忽略了一个现象就是，在没有神经症之前，你的生活也并非只有快乐没有痛苦，康复之后一样，你也不会一直快乐幸福。
你想要那种彻底没有症状，没有焦虑抑郁强迫的生活本来就不存在，这只是你自己的夸大自恋幻想而已。
在没拿到森田疗法之前，你拼了命的寻找各种方法解决甚至消除这些症状，拿到森田疗法之后你感觉很好告诉你要接纳允许，可你的内心深处的目的还是想要消除症状，并非真正的接纳。
所以这个根本不是接纳，这充其量算是伪接纳，以接纳之由行消除症状之实！
真正的痊愈或者真正的接纳是，你一样会有烦恼、杂念、恐惧与抑郁，不同的是过去的你想要消除他们才能继续生活，而现在的你，只是静静地学会允许他们会在你的生活中出现，来了就来了，走了就走了，你学会可以带着他们继续生活，这并不是为了消除他们，你的目的是为了继续生活。
到最后你也明白那句经典的“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”的精髓。神经症本身就不存在，你只是发动了一场注定会输的战争而已。
记得之前他说，曾经有位心理咨询师告诉我，当症状来的时候，要让症状充分的表现出来。后来我就纠结了，表现到什么程度才叫充分呢？如果症状表现的不充分，是不是对痊愈有影响呢？
我们神经症患者，总是要找一个唯一、正确、标准答案。凡事爱较真，钻死牛角尖，对问题穷追不舍，刨根问底。我们就是这个性格的人。其实这个世界上，哪有那么多的标准答案啊。森田正马老先生说过，这样也行，那样也可。非黑即白，非此即彼，不是严谨的科学的精神，而是一种病，得治。在我们的生活中，多数的事物都充满了弹性，而不是硬邦邦铁饼一块。当你追求唯一正确标准答案的时候，你就已经陷入了强迫。
森田疗法不是疗法，是活法。森田疗法不是为了治好我们的强迫症，而是为了让我们更好地去生活。
很多患者朋友之所以迟迟都走不出强迫症，其实有的时候并不是他们对森田的理论不理解或理解错了，而是在于他们太重理论而轻了实践。于是经常就可以看到这么一些患者朋友，他们在嘴上说理论是一套一套的，并且还说得非常的透彻，但是他们却仍旧是陷在症状里无法自拔。
所以，用森田疗法走出神经症，需要经历这几个步骤：
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你看明白了吗？
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