1、放下我执
活在世间的人都不可避免有我执，我执就是对自我的执着，希望自己能够永远处在快活，幸福，自在当中，不愿意自己有痛苦、不安等感受和体验。
有强迫，恐惧，焦虑，抑郁，失眠等问题困扰的朋友，更是我执强烈的，为什么同样在一个世界，神经症朋友更加痛苦不堪？森田先生说因为有一种疑病素质，也就是比常人有十分显著的敏感和脆弱的心理特点。
敏感和脆弱，来源于佛法所说的我执。“我执”，简单来说就是一切以自我为中心，执着于自己的感受、想法、面子，时时刻刻在意“我”、保护“我”、追求“我”的舒适感受，由此产生种种对立、烦恼。
神经症朋友的敏感就是对所有伤害自己的事物特别的敏锐，内心高度灵敏地捕捉各种对自己不利的信息，一旦发现就开始焦虑不安。
然后用尽心思、办法去对抗，解决这些，却因为越
转载请注明：http://www.fwsah.com/ybzzz/12620.html
