说起抑郁症大家肯定不陌生，但是走出抑郁症还真的不容易。
不光我们普通人患上抑郁症很难走出，就连一些大人物面对抑郁症也是同样棘手。
好在还有很多人可以从中走出困境，为我们做出无数榜样的作用，其实抑郁症真的不是什么不治之症，只要你方法正确，接受专业的咨询治疗，抑郁症完全是可以走出来的。
今天给大家盘点几个我曾经很喜欢的走出抑郁症的励志人物，希望对病友有所帮助。
杨坤
歌手杨坤是一位来自内蒙古包头的一位硬汉，这样一位硬汉却也患上了抑郁症。杨坤曾经形容自己的抑郁症：胸闷、气短、浑身抽搐，看所有东西都是模糊的，晚上失眠，睡觉不敢关灯，有一点微小的声音，都会惊出一身冷汗来，经常会走神，好像魂儿丢了，只有别人大声喊他时才突然清醒，害怕见人，尤其是陌生人。
杨坤找过心理医生，可是对他没用，据他形容甚至把心理医生给说哭了。后来他明白这不是办法，杨坤说，对于普通人来说，现在最大的问题是，很多人都不知道什么是抑郁症，得了以后不敢面对，面对以后又不知该怎么办。他认为，越是拼命隐藏，羞于启齿，越会让情绪恶化。一定要学会倾诉，这就像打开了一扇门，让你有机会把心灵的垃圾清扫出去。
他开始尝试打开自己，他在采访中形容“我会在早晨起来，特意穿上色彩最明亮的衣服，去户外骑马或骑摩托车，跟风对话。那种感觉真的让你很年轻，让你觉得很有力气。”偶尔想清净的时候，就去一些特别宽阔的地方，比如山里。只要看到绿色，心就能安定下来。“
后来在药物和自己的努力下，他一点点走出抑郁的阴霾。
道恩强森
43岁的道恩·强森分享了一个充满希望的故事，来激发与抑郁症抗争的人。
强森在OWN网络的奥普拉大师课程中说：
“我发现治愈抑郁症的最重要的事是要意识到你并不孤单。你不是第一个经历抑郁症的人，也不会是最后一个……我多希望当时有人可以把我拉到一边说，嘿，会好起来的，不要担心。如果那时候我就知道该多好。”
强森是一位退休的加拿大专业摔跤手的儿子。他在二十多岁得了抑郁症，致使当时的橄榄球生涯陷入停滞。
在迈阿密大学他在飓风队中担任防守后援。毕业后，加入美国橄榄球联盟。之后来到加拿大橄榄球队打球，但两个月后又被裁掉。在此期间，他住在父母的地下室里，约翰逊说这段时间是他生命的低谷。后来，他放弃了橄榄球梦想，专注于一个新领域：摔跤。在今天看，这些都成为了历史。
如今他已经成为明星，包括纽约时报畅销书作家，居家男人，流行电影“速度与激情”中的动作明星。
强森希望抑郁症患者即使在黑暗时期也不要放弃希望。
他在奥普拉的大师课程上说，“一定要坚定信念，要相信经历了痛苦之后，一定会雨过天晴。”
丘吉尔
英国首相丘吉尔是第一位将抑郁症形容为“黑狗”的人。
而且丘吉尔尤其在冬天抑郁症就开始严重，要说他自己经历过很多灾难，但相比抑郁症，那些都有方法，但是抑郁症是一个看不见摸不着的敌人，往往应对抑郁的时候，他需要不断提升自己的认知。
据美国精神病学家纳西尔描述，丘吉尔始终害怕靠近阳台和火车站台，每当急速行驶的列车进站，他都要退到远处——害怕自己忽然做出什么惊人之举。在战局最复杂的年，丘吉尔在私信中坦言自己状态不佳，“我还不想告别这个世界，但那种一跃而下的念头，总在我脑子里挥之不去”。
他时而自信满满，时而又对自己充满怀疑和否定。晚年和家人在一起的时候，他说：“我的成就极多，到头来却一事无成。
在最绝望之际，铁血丘吉尔采取直面抑郁症，他选择与其对抗，在《丘吉尔的黑狗》一书中，斯托尔就此给出了解释：抑郁症毁了很多人，但它同样具有巨大的正面作用。斯托尔认为，抑郁症的本质是跟自身的内在做斗争，随之产生的痛苦虽可湮没患者，但也可能唤醒他们的意识和创造力。
美国《赫芬顿邮报》指出，丘吉尔的真正强大之处，在于他在任何程度的绝望下都能紧抓希望不放；只有被群敌环伺时依然勇气不堕者，才能最有效地团结百姓、战胜困难。
也正因为这样的动力，让他一直没有被抑郁症击垮。
看完这些人走出抑郁的经历，如果身患抑郁症的你一直痛苦不堪，我想告诉你，抑郁症是真的可以走出来的，你要相信自己，未来的你一定会感谢目前不放弃的你自己。
（本文源于
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