苏州一位年轻的母亲产后抑郁杀子并自残，最近这位母亲接受了法院的审判。
去年3月31日晚上，苏州市吴中区临湖镇一处出租屋里，床上都是鲜红的血迹，年仅28岁的母亲，脖子、手腕都有多处伤口，流血过多，已经陷入昏迷。而床上四个月大的男婴，多根手指被砍断，脖子也被人砍了好几刀，已经停止了呼吸。
家庭遭此变故，孩子母亲却始终不吱声。经过技术鉴定，那把沾满血迹的菜刀上，只有孩子母亲的指纹。
原来，生完孩子以后，孩子的母亲王某总是疑神疑鬼，怀疑丈夫有外遇，要伤害她，长此以往患上严重的产后抑郁症。当天下午，砍伤孩子后，王某又朝自己的脖子和手腕，砍了几刀，医院抢救及时，最终并不大碍。
经过鉴定，女子王某行凶时属于抑郁发作，是刑法上的限制刑责任能力人。
法庭决定减轻处罚，最终孩子母亲被判处有期徒刑六年。
产后抑郁症离我们有多远？
有数据显示，其实60-70%的产妇在怀孕期间到产后，都会有抑郁情绪，有10-16%的人属于重度。
产后抑郁症有什么征兆？产后抑郁症的最初征兆表现为睡眠、饮食和情绪问题。这些表现如果持续了一周或更长时间，就应该引起重视，医院咨询。
听说
“坐月子能减少产后抑郁”
“不用吃药多睡觉就能好”
错啦！
小帮向您提供一些缓解产后抑郁的方法：
1.学会发泄许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法，都有助于妈妈缓解压力，同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。 2.争取睡眠许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。3.运动研究发现在分娩前后都进行运动的话，妈妈们的心理素质会更好，同时也能够增加妈妈跟外界的接触。你可以饭后散散步，呼吸新鲜的空气同时还能够让你精神更充足。但一定要注意不要强迫自己去做一些高强度的有氧运动，因为高强度的运动可能会引起血流量的增多，可能反而会引起反效果。4.正确的期待不要期望成为一个完美的妈妈如果你担心不能成为一个好妈妈的话，大可以放心，因为很多妈妈都会有相同的想法。许多妈妈会因为没有做好所有的事情而感到十分失望，觉得自己没有别的妈妈做得好，从而强迫给自己一些不实际的期待。你的正确态度不是去成为一个完美的妈妈，而是一个快乐的妈妈。5.及时沟通面对你的恐惧你可以坐下来跟丈夫好好地谈谈，列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，这些都能够表现出你的担忧，例如你担心你们不能够有足够的时间过二人世界或者担心哺乳方面有问题等等，及时找出解决的方法，尽快解决你的担忧。6.不要抱怨更加灵活成为妈妈之后你要坐的事情会有很多，可能很多的事情都不能够在你的计划表里面完成，与其抱怨时间是多么的不足以来做你想做的事，倒不如享受这种不可预料性，享受生活的不同挑战。
文章来源：江苏新闻
本期编辑：丁婷婷
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