#鼻子尖两边痒#茗香：今天鼻子尖两边痒了1.2小时，抓不好。这个怎么治？朴素老师：按摩迎香穴、鼻子尖、中渚穴、合谷穴。
#后背出汗还手脚冰凉#小椭圆：我儿子前两个月前生病之后，就手脚冰凉，即使是白天在外面玩得后背都是汗，手也是凉的。朴素老师：输液了还是？不应该这样。那是气血到不了末梢。#声音哑#夏妙庚：孩子声音哑了，按摩哪里好呢？朴素老师：照海，还有鱼际。#痔疮#yinangel:我得了好几年痔疮了，感觉中气下陷引起的，一直反复，最近按照张宝旬老师讲的刮手臂前1/3的心包经位置，却感觉心经和肺经上的那个位置痛。朴素老师：你这个痔疮，我觉得还是束缚力太大。你的性格约束太强，自我约束，纪律约束，做人约束，礼貌约束，你按照这个思路找找没准就好了。#失眠#最近睡觉睡得很好，主要是因为贯彻落实了朴素老师的建议：站桩、握固、小米粥。站桩能强筋骨、使人变得结实；握固就是拇指放在无名指根部轻轻握住。早晚喝小米粥。最近加了拉筋。总之，感觉不错。
#经期过长#有个MM最近刚经历了一次漫长的经期，那是一种不知何时是个尽头的等待，内心充满了恐惧。朴素老师：艾灸隐白大侠：加交信yinangel:按摩三阴交、血海最终，当天晚上，虽然没有艾条，但MM要了几只香烟灸了隐白和交信，按摩了另外两个穴位，第二天几乎停了，第三天完全停了。效果不错。#调理脾胃#朴素老师：调理脾胃须单举。调理脾胃即调理肝胆，中医五行里，脾胃是土，肝胆是木，肝胆如不宣升就会克制脾土。手的上撑和下压是靠阴掌打开阴经，锁住阳经，这一升一降，正合了健身气功中的“升降开合”，通过双手对拉、交替上举下按，可拉伸两肋的肝经和胆经，从而达到养护脾胃的功效。#祝由#放心吧，没事。朴素老师：现在社会亚健康的人很多，有人本没有病却怀疑自己得了病，有医生定义为神经官能症，或者叫疑病症。这样的人很痛苦，甚至有的发展到了抑郁。所以，暗示是一种能量。用这个祝由来暗示自己：放心吧，没事。心放下了，丹田会温暖，自己就会轻松，非常美妙。放心吧，没事。#补精#木木：气足不饿，神足不眠，精足不寒，怎么补精呢？朴素老师：补精得吃粮食，一定是好消化的。耗精的地方有手机啊，看电视跟着哭啊，或者是劳心劳身等。但是补精全是靠粮食，只要不漏，一般都会转化成精。大米小米白面棒子面等最普通的东西最养精了。五谷也可以吃，但是可以掺杂着吃。#补气#朴素老师：补气全靠心理，心理不好喝什么营养品气都不足。#红疹#新羚：孩子昨天中午开始出红疹，当时很明显，下午好多了，今天又变多了，热的时候很明显。朴素老师：红疹就是内热，如果是母乳喂养，以后吃清淡的，给孩子按摩下腿的肝经，就是抓住他的腿，从上向下抓抓，你可以那样给孩子捋捋腿，就行。
#低血压#朵玛：一朋友血压很低很低，还有眩晕症，有哪些穴位可以缓解？高压70~80，低区40吧。朴素老师：哇，这么低，随时都有休克的危险，喝点生脉饮。医院，别耽误了。低血压除了内伤出血，就是肝损伤和吸收不好了。排除这些，也和心情有点关系。到那么低很危险，心脏供血差。
#站桩#朴素老师：站桩或打坐完成，有个整理动作叫收功。可以把练功中的散乱之气收回来。紧急情况想一下小腹，正常情况方式：1.双手从体侧抬起高不过头，反掌沿胃经路线落下，深吸一口气，沉入丹田；2.搓手干洗脸；3.把手搓热捂住眼睛，三次，可美容；4.梳头，从前至后；5.鸣天鼓；6.起身后拍打双肋。
#耳朵酸胀#纪先生：老师，我耳门穴位置酸胀，不知道是怎么回事呢？已经很长时间了。朴素老师：胆经的问题，你喝点黑豆水，然后按摩合谷，肩井，太冲。#肚子痛#朴素老师：有个群里的孩子，读三年级，小肚子右边附近那里痛。后来问我，我让她妈妈敲打大腿上面，说话的功夫就好了。yinangel:为啥敲大腿上面？朴素老师：大腿正面不是管胃的吗？#痛经#yinangel:以前又一次一个MM遭遇痛经，全身直冒冷汗，喝红糖水也不管用。我给她按摩了地机、阴陵泉、血海、三阴交，直到几个痛点的疼痛感觉到减轻，就停止按摩。然后去逛街了。等走到商场的时候，MM打电话说已经不痛了。#咳嗽#感冒引起的咳嗽yinangel:按摩鱼际、天突、孔最。大侠：加按摩肺腧。#支气管炎#薰衣草：有什么好办法治疗气管炎咳嗽？yinangel:按摩中府、云门、天府。薰衣草：刚才摁了那三个穴位有结节，还挺疼的。yinangel:揉揉。#肿痛#冰雪奇缘：有个朋友脚踝肿痛，应该怎么办？朴素老师：按摩复溜、太溪。#烫伤#自然：紧急求救！被开水烫伤怎么办？朴素老师：用凉水冲，然后撒上白糖。春暖花开：我婆婆烫伤用凉水冲完撒精盐会止痛。
#感冒#宁静：最近朴素老师总是在群里说抓住外感的苗头！我最近用一把苏子叶泡脚。打喷嚏流清鼻涕，就加苏子叶；如果还微伴干咳，就用苏子叶+烤橘子；如果嗓子不舒服就用少商、液门、商阳，吞津液消炎。治好了感冒。泡脚比吃药好得快多了。一般1~3天就好了。
#耳裂#夏MM：各位老师，这个宝宝的耳朵下面，有一年多了，像被刀割了一样。看看有什么办法吗？朴素老师：用红霉素眼膏摸伤口，然后按摩耳朵后面，没事多给孩子转转脚腕。yinangel:为啥会出现那种情况？朴素老师：就是上焦热。#肾囊肿#Adele:右边肾囊肿，有办法吗？朴素老师：按摩太溪，复溜，还有阴包穴看看。也是爱担心，也是下焦寒，可以按住肚脐，关元。#眼睛肿#火柴炮：早上起来，眼睛上下都肿，怎么办？睡前习惯喝半杯水。yinangel:拍打眼部周围一圈，并按摩复溜。大侠：睡前别喝水。火柴炮：按了太溪到三阴交这一段，眼睛没那么沉，人也精神一点没那么困了。
#长痘#火柴炮：?我总在这个腮的位置长痘是哪里有问题呀？（如图）朴素旅程：那是胃经的地方，按摩丰隆，太冲，要保证腿和脚的温度。火柴炮：我就是膝盖有点凉。朴素老师：一般长痘是虚火上浮。可跪膝引虚火下行。注意腿的保暖，别吃寒凉东西，别喝啤酒。这个上焦热是因为下焦寒，所以长痘。#解梦#泽惠：我昨晚梦见住了个豪华大房子。新房子，新装修，家具是新，还有两件旧家具。还有一个水龙头安得有问题，拧开能把下面的被子淋湿，觉得水龙头是厨房的。朴素老师：说明了子宫调理得比较好，但有淤血，胆管估计有点不舒服。泽惠：胆经是堵的。朴素老师：也许是油腻。#发烧#功夫：老师孩子这次发烧泡脚两天，怎么还没退烧，怎么办啊？舌苔不算黄。泡脚没发汗。温度早上降了点，午后又升起来。肚脐上部痛。最开始呕吐，现在拉稀。朴素老师：只要扁桃体没发炎，就可按张宝旬老师的，贴藿香正气水到肚脐，加按一会地机，晚上泡脚。你这个肚子疼就是那里消化不好。
#解梦#雨天彩虹：梦到儿子突然得了绝症，生命没剩几天了，一晚上焦虑着急痛苦，早上醒来好累，这梦代表什么？朴素老师：你有鼻炎吗，或者吃的不舒服？雨天彩虹：我没有鼻炎，儿子有。朴素老师：孩子代表艮，和鼻子还有胃有关。我觉得你是消化不了。雨天彩虹：我的胃一直不好，昨晚还排几次气。#解梦#雨天彩虹：我老公老梦见我是啥意思？朴素老师：男人梦到女人，巽，是胆的意思，估计他熬夜或者胃不算好。雨天彩虹：是的，他睡的比较晚，还老是失眠，谢谢老师。#解梦#cici妈咪：我也梦见过我老公,但是没次梦见我老公都是让我不高兴。朴素老师：男人是震肝也。所以你肝虚，肝血不足。#减肥#春暖花开：我敲带脉一年半多，每天早晚各十分钟，腰的曲线是有变好，体重没变，腰围减了4公分。后来朴素老师说带脉敲多了会引起内脏下垂，我就不频繁敲了。yinangel:为啥带脉敲多了会下垂啊？朴素老师：带脉，就是调节松紧度，敲会就行，你老敲，就是损耗的。哈哈#发烧#大侠：昨天五点多起床儿子开始发烧，在大肠经时间（早上五点到七点）按了曲池，下午三点泡脚前按了鱼际、地机，泡完脚按了太冲、太溪每穴位一两分钟，体温从38.5降到约37.7，晚上临睡又泡一次脚没按摩，睡觉出汗夜里退烧，今天一天没有反复。孩子感冒发烧只要及时正确处理就不会发展到很严重。#退烧#朴素老师：退烧，需因势利导，左生右降，治疗应随太阳运行而调整。上午泡脚，若上焦不通则效果差，因此若受寒就不泡脚而直接饮用姜葱水。早起泡脚会妨碍生机，故不对抗自然；下午到膀胱经时间气机为降，此时泡脚，就借自然之力事半功倍。因此，下午膀胱经时间和睡觉前泡脚治疗发烧更好。#喉咙痛#童凡：老师，我们这里很多人都患喉咙痛，不知如何解决。朴素老师：乌梅白糖也行，黑豆水也行，其实按摩商阳、少商就好了。yinangel:按摩肺经上的尺泽、孔最、列缺、经渠、鱼际，以及大肠经上的二间、三间、合谷、阳溪、偏历等也可以。看这些穴位哪里有痛点并揉开。#退烧#yinangel:我同事有一次感冒发烧了。我让他加姜丝泡脚，他退烧了。所以，推荐这种方法。有朋友会说阴虚阳亢体质怎么能用姜呢？这是用姜丝泡脚不是饮用，这个方法是根据马悦凌老师的艾草泡脚去虚火推演来的。身体下面部分温暖了就改善了下寒，从而打破了上焦热下焦寒的局面。以微微出汗为度。#结节#童凡：我朋友在耳垂下容易生小结节，是什么回事？她现在有咽喉炎。朴素老师：小结节可沿上臂大肠经从上往下刮到手五里。这个就是上焦热，爱生气。按摩太冲也行。咽喉炎可以按摩鱼际、液门，主要还是上焦堵。童凡：啊！那我就告诉她不能再生气了。朴素老师：这个适用于脖子附近的结节。#牙疼#感动：老公牙疼咋办？朴素老师：牙疼是几点？感动：一般晚8点左右。朴素老师：那是心包，有鼻横纹吗？感动：有。朴素老师：是心包经需要疏通，牙疼，是心脏的反应。按摩心包经痛点，要慢要轻，可以刮痧肘关节。慢慢来，一天做个五六分钟。别喝啤酒，不吃西瓜、香蕉。晚饭别太饱，别熬夜。#牙疼#朴素老师：对于一般性的牙疼，按住劳宫穴，然后在耳廓中间找个最痛点按住，也可以淡盐水漱口。以后小便咬住牙。#解梦#Smile:做了个梦，被我爸逼着回家去剧团学做戏，拌嘴了，这能算出什么吗？朴素老师：你还是上焦热——肺气热，这个梦说明你该起床走走路泄肝火。Smile:马上起床。[嘻嘻]#解梦#冰凉香气：昨天晚上梦见孩子不听话，我说一句顶一句话，气得呀。醒来牙就疼。[汗][汗]朴素老师：那是你胃热，按摩会合谷和地机或者足三里。
#白内障#朴素老师：有个熟人动了白内障手术。新羚：这是不想见他媳妇吗？朴素老师：他特不待见他媳妇，不愿意见他媳妇，好像谁都比他媳妇好。哈哈。估计是心理。注：这是周易老师讲过的人体取相学和刘xx和王xx讲过的性理疗病法中所提到过的病和人的心性和情绪都有关系的。#喉咙痛#香香：昨晚终于能睡个安稳觉了，我是五一同学聚会玩疯了，回家后喉咙疼又感冒咳嗽一直不好，试过各种黑豆煮水什么的都没有减轻症状。特别是晚上睡觉咳得利害，昨天放少商放血后，昨晚睡觉一直没咳，喉咙不疼了，只是今早起床后又有咳嗽，感觉放血还是有用的。#减肥#听说追跌杀涨减肥很多，我来冒充记者采访一下。yinangel:看到你说的站桩之后减肥了，减了多少？追跌杀涨：7斤。yinangel:站桩坚持了多长时间？追跌杀涨：从4月21日开始的到今天5月8日，约半个多月。感动：饭量减没？追跌杀涨：没，该吃吃。yinangel:感觉哪里减了？追跌杀涨：肚子。#恐高症#香香：以前有恐高症恐险症，看电视不敢看危险的镜头，晚上不敢单独出门，怕高怕险，在楼上不敢站阳台上往下看，不敢爬高山不敢走栈道，看过各种中医西医十几年了一直都没治。朴素老师教我们握固，我有空就握，五一那几天同学聚会，突然发现自己好像心里踏实，不害怕了，恐高的那些感觉没了。#拔罐#yinangel:刚才洗澡，看见天突那块被我拔罐的印子好大一块又难看。我忽发奇想，要是拔罐罐子口能做成心、嘴唇和花的形状，那罐印得多美啊。估计那时候，每个人都会爱上拔罐。想想，肩部不舒服时，你爱人给你拔罐，留下的罐印都是吻痕、爱心印、美好的花印，多么幸福的感觉啊，病要想不好都难。#握固#朴素老师：握固是把双手的拇指放在无名指根部，然后轻轻握住。注：握固之法，就好像关上房门一样可以静心安魂；同时握固可以固护精气，明目延年；整天进行握固，还可以辟邪防毒。可见，握固对于“精气神”的固守具有一定的作用。（百度百科）#解梦#yinangel:老师，昨天有个人说做梦总梦见钓鱼，是啥情况？朴素老师：梦到钓鱼，都是有些湿气。cici妈咪：湿气煲茯苓汤。朴素老师：鱼为坎，所以都是有寒湿水泽。如果是女的，估计有点妇科的事。#解梦#皮皮妈：我昨晚被梦惊醒，忘记是虫子还是炮了。朴素老师：惊醒了，说明心虚有些虚。心血虚，就是肝供血有些差。yinangel:老师，她那个心虚，握固可以吧？朴素老师：可以的。#解梦#光明：梦见同事在窗外被豹子抓住，我和老公看到，用手边的刀伸窗外杀了它，又给碎了后面又想拼起来照相警示别人有豹子，怎么也拼不起来，就醒了。朴素老师：豹子是猫科动物属于阴，就是肺阴，窗外是离火，有刀是肺金，就是肺阴被克，小心上火。如果是老虎狮子就是肺阳。需要润肺。梨可润肺。#解梦#春暖花开：我最近梦可多了，一夜一夜的做梦，昨晚梦见去世的父亲还有奶奶，还有我流产的孩子满身是血.我自己也满身是血，老师給解解。朴素老师：你必须不要锻炼太多了，对肺和气血不好。这个梦，也是血为主角，所以你耗血了。所以一定要记住我早起跟你说的，不要锻炼太多。#紫癜#皮下出血yinangel:我紫癜持续了好些年，主要分布在上臂手腕大腿内侧、肩上胸前，有时候轻微蹭一下或者碰一下，就会在皮肤表面出现血痕一样的印。此外，还流鼻血。看了中里老师的书之后，我开始拔罐刮痧，主要在紫癜的地方拔罐，此外加上血海、地机、阴陵泉、三阴交、足三里。后来就好了。#高血压#只为真心：给大家分享一个我自己的案例，我前几年疏通手臂的心包经以后，脉搏从左右降为70多。我前几年每年体检，脉搏都左右，高的时候多点了，那年夏天两臂出满痧了以后，等痧退了以后测，就到了70多，这些年一直都挺正常的。疏通的方式是吮痧。注：吮痧跟拔罐的原理差不多。#上焦热##胃火#诗雨：老师，我貌似胃火又来了，今天不停的喝水，都不敢吃什么东西，还是按内庭么？朴素老师：?对的，按摩内廷加复留，液门。上焦热，说明还是体质的事，需要活动下脚腕。上焦热，还是走路少哈。#血脂高#小小苏：老师昨天我带妈妈去体检，甘油三酯为2.6，偏高，怎么办？朴素老师：按摩丰隆每天五分钟，走路半个钟头就行。平时吃饭少油，水果少吃就行。吃清淡点，按摩穴位和走路结合起来，这样才会降下来。气血亏了也会这样。主要是养气血为主。加上复留、合谷，现在到了夏天要按摩一下内关。其它链接：
朴素老师的早操——调理脾胃的好办法。
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