我是在大学时期学习心理学时开始接触森田疗法的，在当时我就觉得森田疗法很有意思，也很有东方的特色。后来慢慢多的接触之后，对森田疗法有了更多的认识和感悟。
森田疗法的主要理论治疗思想是：顺其自然，为所当为。森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等，其中对于强迫症的应用更多一些。森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，而要做到顺其自然就要求来访者在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，来访者心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
如何顺其自然？其实也很简单，在认识的自然的前提上，不去在意那些有自然规律的情绪或杂念。为了能让顺其自然对你的问题产生效果，就得结合为所当为。也就是说，你在顺其自然的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。那么，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。
森田疗法的一些基本理念，特别是顺其自然的治疗原则，表现出浓厚的东方文化色彩。在施用于我们的咨询治疗过程中，会比西方的诸多学派更容切的体现出亲密感。我想，这就是森田疗法对于我们的独特吸引力吧。
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