据新闻报道：24日晚，福建泉州惠安37岁的李女士与其两个儿子同时失踪。其夫李某四处寻找，于深夜在沙滩上找到妻子和不满一周岁的小儿子的遗体。昨日，4岁大儿子的遗体也被找到，三人均为溺亡。家属向警方透露，李女士确有产后抑郁症。
又是一例因产后抑郁而引发的悲剧。像这样让人揪心的新闻不时见诸报端。产后抑郁虽越来越引起人们的重视，但实际上真医院就诊的人还相对较少。产后，每个产妇都可能或多或少会产生负面的情绪，只是有些人会显著，而有些人则会自我调节，负面情绪很快就改善了。
产后郁闷≠产后抑郁产后郁闷也可称为“产后轻度抑郁”，有40%～70%的新妈妈在生产之后会出现此症状，临床表现大多为烦燥、失眠、容易掉泪、焦虑、情绪起伏大等。若此时身心能得到适当的休息与调适，通常产后2周以内可自然改善。
产后抑郁症则称做“产后重度抑郁”，发生率为10%～20%。表现症状与轻度抑郁妈妈大同小异，但可能会影响日常作息及行为，甚至无法妥善照顾宝宝，需要2～3个月的时间才可逐渐调适复原。其中可能有1%～2%的产妇则会演变为慢性抑郁症，医院精神科或专业心理咨询机构进行干预治疗。
产后抑郁的主要原因：很多产后妈妈对自己情绪变化已经有自知力，外在形象的改变(臃肿身材、产道松弛、皮肤紧致度下降)、生活状态的变化(承担照顾婴儿重任、睡眠时间锐减、自身生理不适)、家庭关系集中式处理(夫妻关系、婆媳关系、月子及婴儿喂养理念)是引发妈妈们产后抑郁倾向的三个主要因素。
在这里小编要着重强调家庭关系方面的因素。为了照顾新生儿，许多奶奶爷爷或者姥姥姥爷都会主动和新手爸妈住在一起好方便照顾饮食起居，这本来是老人的一片好心，但坐月子本就情绪波动较大，对环境很敏感的妈妈这时再要去适应新的家庭成员的生活习惯就很难了。
治疗妻子产后抑郁，丈夫很重要！治疗产后抑郁的方法有很多，在这里主要强调丈夫在妻子产后抑郁上的重要性。中国一贯的大家庭式的生活方式很容易让新爸爸觉得自己可有可无。喂奶帮不上忙，换纸尿裤哄睡之类的事情都让奶奶姥姥抢去做了，而自己的妻子似乎累到只想睡觉，也没时间和自己聊天。而且老人经常会心疼新手爸爸第二天还要上班，甚至让爸爸去另一个房间睡。
很多男人会觉得家里多了一个孩子但是似乎对自己的日常生活影响不大，更多的是感觉经济负担加重了。我们应该明确最稳定的家庭结构肯定应该是一家三口，爸爸、妈妈、宝宝这样的模式。一旦任何一方缺位都不是一个完整的家庭。如果用姥姥或者奶奶去补爸爸或者妈妈的位置那显然对家庭里的另外两位都是不公平的。
新手爸爸如何做?多赞扬妻子，肯定她的努力和付出！宝宝刚出生，家里的长辈常常会用过来人的经验来指导新妈妈，或者是质疑新妈妈，再加上隔代的人会有许多育儿理念上的差异，这时爸爸的肯定和支持就尤为重要。爸爸们一定要知道这时最需要你的是你的妻子，不是你的妈妈。
努力发挥“垃圾桶”的功能！新手妈妈刚生完宝宝，由于生娃的疲惫和因缺乏睡眠的困乏，肯定会心情糟糕有很多情绪，这时爸爸们就要发挥“垃圾桶”的作用了。尽量全部接纳她的所有吐槽和不满，还在她生气的时候和她一起骂街，在她难过的时候听她诉说，这种贴心的表现，会让妻子感激你的。
提醒她除了带娃之外，还要有自己的生活新妈妈很容易一门心思扑在宝宝身上。但是过度的关心往往会让妈妈们生理心理双重透支，容易引起产后抑郁。爸爸这时需要介入母婴的紧密链接中，让妈妈知道她也有除了孩子以外的生活。除了带娃以外，可以鼓励她多参加一些朋友聚会、社交活动，也别忘了留些时间给二人世界。夫妻关系的稳定才是家庭稳定的基石。
主动承担起育儿的责任新妈妈对宝宝以外的人几乎都不感兴趣，但她们其实是很需要孩子爸的。爸爸们可以在妻子半夜起来喂奶的时候陪她聊聊天，在宝宝吃完奶以后把宝宝抱过来拍嗝，主动承担换尿布的工作。只有爸爸体验了带孩子的辛苦才能更好的理解妈妈们的不容易。而且小婴儿这种生物就是谁被他们虐的最深，谁就对他们感情最深。爸爸们通过照顾宝宝也能更快地适应自己父亲的身份。
自测：爱丁堡产后抑郁量表爱丁堡产后抑郁量表包括10项内容，根据症状的严重程度，每项内容分4级评分(0、1、2、3分)。需要注意的是，爱丁堡产后抑郁量表的目的不是诊断抑郁症而是识别那些需要进一步临床和精神评估的女性。筛查工具可以帮助识别产后抑郁带不能代替临床评估。
选择一个最能反映你过去7天感受的答案 1、我能看到事物有趣的一面，并笑的开心A、同以前一样
B、没有以前那么多
C、肯定比以前少
D、完全不能
2、我欣然期待未来的一切
A、同以前一样
B、没有以前那么多
C、肯定比以前少
D、完全不能
3、当事情出错时，我会不必要地责备自己
A、没有这样
B、不经常这样
C、有时会这样
D、大部分时候会这样
4、我无缘无故感到焦虑和担心
A、一点也没有
B、极少这样
C、有时候这样
D、经常这样
5、我无缘无故感到害怕和惊慌
A、一点也没有
B、不经常这样
C、有时候这样
D、相当多时候这样
6、很多事情冲着我来，使我透不过气
A、我一直像平时那样应付得好
B、大部分时候我都能像平时那样应付得好
C、有时候我不能像平时那样应付得好
D、大多数时候我都不能应付
7、我很不开心，以至失眠
A、一点也没有
B、不经常这样
C、有时候这样
D、大部分时间这样
8、我感到难过和悲伤
A、一点也没有
B、不经常这样
C、相当时候这样
D、大部分时候这样
9、我不开心到哭
A、一点也没有
B、不经常这样
C、有时候这样
D、大部分时间这样
10、我想过要伤害自己
A、没有这样
B、很少这样
C、有时候这样
D、相当多时候这样
测试计分说明A计0分，B计1分，C计2分，D计3分
测查评分解释总分9分以下，绝大多数为正常。
总分10-12分，有可能为忧郁症，需注意及追踪并近期内再次评估或找专科医师处理。
总分超过13分，代表极可能已受忧郁症所苦，应找专科医师处理。
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