一宁心理在焦虑症咨询实践中，经常听来访者反馈说心跳快和心慌。
这代表怎样的含义？
货币紧缺时，必须加快流动，才能满足生产经营的需要。同样的，气血不足时，也需要心脏加快搏动，以维持“身体组织或者学习、工作、情绪”的需要。心跳，是心脏加快搏动的表现。
心脏长期工作过量，而自身能力又不够的情况下，就会有心慌的感觉。心慌，提示我们该暂时好好休息一下了。
但不是所有的心跳心慌都说明气血不够。还需考虑支出的多少。比如健康人在剧烈运动时，也会心跳加快。心主神明，心念与情绪对心脏的影响也很大。过度着急害怕时，也会心跳。
所谓的心脏神经官能症，还陷入恶性循环，害怕（心慌）→心慌→更害怕→……恐惧地不行，干脆原地蹲下来休息片刻，感觉走回家是一件好艰难的事。这类朋友，有时分不清是气血不足，还是害怕的恶性循环所致，一般30岁以上的人，是兼而有之。
总之：心跳快与心慌，要么代表气血不足，要么代表运动、心动太过。气血越足的，越能承受较大程度的“动”。而青少年以前的人气血都还行，所以一般不会有这类焦虑症。我们在咨询实践中，也从未遇到过。
原因找到了，如何应对，自然明白。
一、增加气血
方案：停止消耗+每天增加一点精血+守一养正功
二、适当“动”，避免太过
运动好说，手脚不动即可。
心动，最难。方案：允许修心养正疗法、意象对话疗法、森田疗法等心理学方法，化解心结。
一宁心理咨询，专业致力于强迫症、社交恐怖症、焦虑症、疑病症、抑郁症、失眠、神经衰弱、亚健康咨询。
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