睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
年3月21日是第十九个世界睡眠日，今年的主题是---规律睡眠，健康未来。为让广大群众了解睡眠有关知识，拥有良好睡眠，享受健康生活，3月21日上午，我院睡眠医学科在3号楼二楼多媒体会议室举办了健康睡眠科普活动——规律睡眠，健康未来公益讲座，向参加活动的朋友们讲解了常见的睡眠问题、失眠了该怎么办等，活动由副院长、主任医师黄英民及睡眠医学科主任、副主任医师陈昭桂主讲，睡眠医学科护士长梁伟宣带领大家做乐眠操练习，黄副院长诙谐幽默、生动形象的讲课让现场的观众获益良多。
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