神经症的治疗就是去伪存真，还原自我本来面目和事物本来面目的过程，认识真实的自己，并从中获得自由的过程。
对于神经症的治疗，我曾尝试从治疗的原理、方法、过程和结果多个方面来下定义，但始终没有一个定义可以完全涵盖治疗的方方面面。
在我再次翻阅森田的原著，思考什么是贯穿其疗法始终的线索时，我找到了答案，那就是是“事实唯真”和“纯真的心”。
事实唯真的意思为尊重事物的真实面貌，其中包含自己的真实感受。而纯真的心，就是能够自觉到内心深处的真实动机，没有造作的坦然内心的真实情感。
这两者背后核心的目的，都是去除内心的矛盾和迷惑，通过在实践中觉醒并抛弃内心的虚伪和造作，打破严重的精神束缚，从心理制约中解脱出来，它们既是治疗过程的一部分也是最终的结果。
抛开症状方面的痛苦和纠结，神经症患者最突出的问题就是关于上述两个方面。患者完全拘泥于内心主观感受，对于客观层面的基本事实置若罔闻。
另一方面，对于内心的负面感受，多有抗拒和排斥，始终认为这样的自己是病态的，努力掩盖和控制症状，很怕被别人发现。
我们可以发现，对于现实层面的事实，患者并没有深刻去思考过，就像疑病症的人，有人会怕经过垃圾箱时感染病毒，他们会在理智层面草草的思考一下，对疑病对象的恐惧，除非体验到内心的踏实感觉，他们才会愿意相信，才能停止去改变症状。
同时，患者也存有不愿正视内心恐惧的情况，拿社交恐惧的人来说，他们在团体中会感到不自在，担心别人的眼神和评价，因为内心出现的恐惧和不安，以及心里对自己的质疑和批判，都会引发他们更大的心理冲突，因为这些症状在他们眼里，统统都没法接受。
对于自己而言，没法接受这样的结果，他们不愿从承认当下的内心事实出发去解决问题，只想如何掩饰紧张不被他人发现，如何通过自己的努力改变这一切。
当你拒不承认眼前的事实时，便会衍生出许多无效的方法，我们常见的克制、掩饰、转移注意力、缓解痛苦等方式，其前提是否认，本质是逃避，而逃避的方式就是不能老老实实的受苦。
就像一个破碎的碗，你为了让它看起来完整无缺，开始在它周围一层层的裱糊泥巴，最后的结果可能就是令这只碗越来越笨重，而问题却被深藏。
这个问题其实贯穿神经症治疗的整个过程，因为内心迷惑的原因，我们对自我心理状态的洞察变的非常迟钝。
因为在治疗过程中，你需要不断的重新认识自己的主观感受和内心活动，去理解和化解生活中各个面向遇到的冲突与阻碍，不断调整各种方式去改善和解除症状。
但每一次我们重复内心的痛苦和无效的模式时，几乎无可避免的都会遇到如何保持“事实唯真”的问题。
我们很难做到这点的原因，是因为客观认识和主观感受的不一致性，这也是内心冲突产生的缘由。比如，疑病素质的人，明明身体检查没有问题，但还是无法接受自己很健康这个事实，总觉得身体某个部分有病。
根本的原因，就是因为内心完全被主观感受所牵制，主观感受真实性的说服力已大于理智层面的认知。
关于治疗的另一个面向，就是找回患者纯真的心。
可以这样说，秉持“事实唯真”的道理，是尊重和承认事物的真实面目，而找回和拥有一颗“纯真的心”，就是去行动，去觉察内在的真实动机，能够在生活中袒露自己的真实面目。这两者，一个是态度，一个是行动。
袒露自己内心的真实面目，这一点对神经症患者来讲尤为困难。
正是患者对于内心真实自我具有深深的劣等感，才不愿意承认真实的自己，想尽一切办法掩饰自己，甚至采用虚张声势的做法，试图塑造大家眼中的完美人设。
如果你深度的实践森田疗法并做很多关于个人内心的探索，你可能会发现，不论我们采用什么样的方式来改变自己、改善症状，有一点是谁都无法躲避的，那就是做真实的自己，不论什么时候，我们都要面对这一挑战。
不论患者还是咨询师，都有可能在解脱症状的过程中渐渐迷失了方向，偏离了初衷。我认为这是因为没有系统掌握理论架构，也没有亲身经历内心体悟的原因。如果咨询师自身都没能从这两者中解脱，很难去指导患者。
可以说，“事实唯真”与“纯真的心”是治疗神经症的根本所在，它们既是因，也是果，亦是法。
也就是说，神经质存在的原因是内心的造作，而解脱的过程就是去除内心造作，痊愈的结果也是重获没有造作的纯真之心。
但最简单的，也是最难的。在我从多年的痛苦中觉醒并经历很多个案后，我认为森田疗法“顺其自然，为所当为”等理论更多的是“术”，它需要你不断实践去掌握正确的方法，还有一种方法，它直指人心，让患者从当下直接去洞见迷惑，我称它为“道”。
它们是森田理论中无形的东西，也是无处不在的东西，如“事实唯真”与“纯真的心”，这是治疗的根本，如果我们没能理解这一点，治疗的行为就会变的莫衷一是。
在治疗神经症的问题上，没有再比“纯真的心”更有疗愈力量的东西，没有再比“事实唯真”更本质的原则。当你的心，能够从这两个桎梏中解脱出来的时候，你已经卸下了防备，已经连接到了真实的欲望，这也是精神与客观世界协调统一的开始！
唯有结合“道”与“术”，才会发挥最大的效力。要彻底放下自己的痴迷，撕掉自我的遮羞布，需要很大的勇气和觉悟。
所以，真正的蜕变必然伴随着巨大的痛苦，还要经历内心的惊恐和失控的恐惧，这是一条布满荆棘的解脱之路，一条找回找回自心的自由之路。衷心希望因症状痛苦的人，早日洞见迷惑。
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专注于各类神经症解脱神经质性格蜕变与成长长按
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