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疫情形势下心理自我调节策略
这是不期而遇的新挑战，突如其来的新考验。正是跨年之际，人们还没来得及和兄弟姐妹们说声新年快乐，这场来势汹汹的新型冠状病毒感染的肺炎疫情就来了，街道也从来没有那么安静过，新型冠状病毒带来的肺炎疫情牵动着人们的心。但更多的人，还是“健康”普通大众（没有与新冠患者密切接触的人群）。他们看起来似乎是疫情中最幸运的群体。然而，对于他们个人、所在的家庭以及社区，都面临着心理危机的悄然驾到。
每个人因为疫情正常的生活都受到了影响，学生放假宅在家里无所事事，看到以及听到太多和疫情相关的信息。难免会有人出现恐慌、焦虑、行为退缩等。也有一些人会过于乐观。这些都不是理想的心理反应。那么，疫情下，我们应该如何自我调节心理呢？1.增强内心稳定性。增加生活支点;设置灯塔;创造规律的生活。要保障身体健康，首先要养成健康的生活习惯。早睡早起是老生常谈，但也是非常有效的健康生活法则。也可以合理安排时间进行追剧，看书，让自己的闲暇时间更为充实。2.适度转载请注明：http://www.fwsah.com/ybzzz/12320.html
