你是亲爹还是“后爹”？你是亲妈还是“后妈”？
前一段时间微博出来一个热搜“第一批80后已被00后气死”，最近关于80后，90后，00后的话题不断，很好奇的点进去，瞬间笑哭。
试问00后怎么样能快速、有效地把80后“气死”？
答：“陪写作业。”
(建议在Wifi状态下观看视频）
当我们陪孩子写作业的时候是什么鬼样子？
不要以为发脾气是爱，也不要觉得发脾气是真性情，更不要以为发脾气是有本事。
什么样的土壤开出什么样的花。
孩子长大后成为一个什么样的人？很大程度上受着父母及家庭的影响。
真正能做好自己情绪的管理的人，才是真本事，才是好父母。
当孩子不听话时，磨蹭的时候闹人的时候，身为父母你会如何回应这些行为呢，有家长说，说起来容易做起来难啊，我家孩子已经上四年级了，做事各种磨蹭，我各种吼也不见改善，只有更加严重，还有家长说，每次女儿吃饭，我都要催促，一顿饭吃一个多小时，嘴巴闲着也不会一口吃进去，一会儿唱会儿歌，一会儿翘起腿玩，一会儿发发呆，我气得牙痒痒身体里的恶魔都快出来了。
还有家长这样说，我儿子是个特磨蹭的人，以前读幼儿园到初中，把我一个果断的人不知不觉变成了一个唠叨的人，都是拜他所赐。当孩子有一些偏差行为的时候，我们会生气，会愤怒会朝孩子吼叫，甚至动手。我们常常讲发脾气解决不了问题，做平和的父母有多么的重要，很多的妈妈也明白，甚至常常告诉自己有脾气要忍住，但那还是会常常被负面情绪困扰，即使事后后悔，反思依然改不了。
这里，王永红老师教大家几个小窍门：
第一步，舒缓怒火：
第一个是数数。当我们十九八七开始数着的时候呢，我们往往就是在有意识的提醒自己要理性，避免冲突爆发。
第二个小方法就是深呼吸，我们可以做几次甚至是十几次深呼吸用来缓解自己紧张的神经。深呼吸有助于自己冷静放松下来。
第三个小方法是喝杯水。当自己想要争吵，责骂或者因为难过想要哭泣的时候可以给自己倒一杯温水，帮助自己先从生理上平和下来，也给自己生理脑片刻缓和的时间。
第二步，觉察自我：
你需要找一个安静的环境下，整理一下思绪，让自己不会一直处于混乱当中。问问自己生气愤怒的背后原因是什么？我们要达到什么目的？发火愤怒可以达到目的吗？
第三步：清晰表达：
第一个方法是就事论事。当我们回到理智的情况下，我们可以和孩子就事论事，不是一顿唠叨和抱怨：你怎么又玩手机，上次就和你说过，你今天晚睡起不来，明天会影响上课效果。我们应该用简单明确的语言告诉孩子你看到的问题，不夹杂着的情绪和埋怨坚定而平和的说：我看到你玩手机已经四十分钟了，你打算什么时候结束呢。
第二个小方法是清晰说明你的诉求：
第三个小方法要用“要做”替代“不要做”
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王永红老师，一位有十余年心理咨询和心理学教学经验的资深专业心理咨询师
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