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每天免费推送中医知识
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“我经常腰膝酸软，是不是肾虚啊？”
“肾虚要不要补？吃点什么能补肾？”
……
也难怪，电视广告里天天说这样是肾虚，那样要补肾，恨不得全国人民都肾虚！
但讲真，你真的肾虚吗？如果真是肾虚，又该怎么补？
首先，来看看
你的肾到底虚不虚？
很多人以为，肾虚=肾病，其实两者并不是一回事。
中医所说的“肾虚”，多是由于先天发育不良、禀赋不足，或者后天调养失当，如过度劳累、性生活频繁等导致。
肾虚，可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。
简单点来说，就是未老先衰。
由此可见，中医上的“肾”，是一个功能性的概念。中医肾虚和西医肾脏疾病不能画等号，两者概念不同，但又可以交叉并存。
那么，是不是腰痛就是肾虚了呢？
未必！从中医角度来讲，腰痛也可能是淤血、湿热、风寒等因素所导致，不一定是肾虚造成的。
所以，发生腰痛时，医院查明原因，对症治疗。千万不要随便给自己扣个“肾虚”的帽子，自行服用各种“补肾”的中药，而耽误了正确的治疗。
有的人越补越虚？
没有分体质辨证进补啊！
其实，饮食调养是按照不同食物的寒热温凉等性质去调补肾脏，原理跟用药是一样的，都要先把自己的体质辨个明白才好。
肾虚主要分为四型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者为最常见的，有的人可能还会同时阴阳两虚。
1肾阳虚阳虚则寒，因此，肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。
还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀、婚久不孕等。
调理的关键，在于提升人体肾脏阳气，宜温肾补阳。
肾阳虚者，可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调养。
骨碎补炖猪蹄
取骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川断15克，猪蹄2只。
将上述四味药用纱布包好，和猪蹄共放锅内，加水及黄酒适量，炖至猪蹄熟，吃猪蹄喝汤。每日1次。
注意：热性体质和感冒者不宜食用。
2肾阴虚阴虚则热，因此肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。
肾阴虚者，重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等药材。
女贞子粥
取女贞子20克，枸杞子50克，山药（捣碎）50克，大米克。
先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药、大米共煮成粥，可作为早餐食用。
3肾精亏会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。
肾精不足时，可用鹿角胶、龟板胶、紫河车、鹿茸、黄精、熟地、杞子、金樱子、人参等药材。
4肾气虚有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。
肾气虚者，宜补益肾气。可适当选用党参、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。
一瓶六味地黄丸通杀？
只要提及补肾，很多人都会想到经典的六味地黄丸。殊不知，六味地黄丸更偏向于治疗肾阴虚，并不适合肾阳虚的人群。
此外在六味地黄丸的基础上还衍生出多种XX地黄丸。
?六味地黄丸常用于头晕耳鸣，腰膝酸软而无明显其他症状者；
?知柏地黄丸则多用于潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短赤等有虚火症状的病证；
?杞菊地黄丸则用于有畏光、迎风流泪、视物昏花等症状的肝肾阴虚者。
可见，不管是补肾的食疗方，还是服用补肾药物，一定要先请中医师给自己辨证，在其指导下辨证论治~
当然，防治肾虚，不是靠单一的药物或者食疗就可以做到的。保持心情愉快，不过度劳累，饮食有节，不纵欲、不熬夜等，缺一不可。
肾虚只应男性有？
错错错！
从上文大家应该也看出来了，肾虚虽然分阴阳，但却不分男女。并且，女性肾虚的情况，不比男性少。
然而，女性肾虚的症状，并不是像电视广告说的那样“长色斑、皱纹、脸色差”。
女性肾虚的一个主要表现，就是更年期的提早到来，更多体现在月经不调、白带异常、不孕、性冷淡等生殖系统的改变上。
一个没有慢性病的成年女性，如果月经、白带正常，那么基本可以肯定她不存在所谓的“肾虚”。
而大多女性的气色情况，和肾虚并没有太大关系，反而和其心情是否舒畅，气血是否调和有关。
所以，如果你最近气色不佳，想想自己是不是情绪低落了，笑容变少了。心病还需心药医，要找到源头，解开心结。
延伸阅读8种补肾妙招，不论男女都适用，赶紧来体验！生活节奏紧张，加上不良的生活习惯，很多的朋友出现了肾虚的情况。肾虚虽然是一个很常见的问题，但是我们千万不要忽视肾虚的调理。以下8种补肾法简单易行，男女都适合！
1外劳宫补肾法每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
2搓腰眼“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓腰眼36次，你会感到腰部发热。
3热水泡脚，揉按涌泉穴、肾俞穴每晚用热水泡脚，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴30-50次，反复拍打、叩击、推揉、按摩腰部双侧的“肾俞”穴30-50次，则效果更佳。
4揉按肾俞穴双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
5按摩太溪穴太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按摩30-50次。
适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
6按摩关元穴经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
功能：能让人恢复青春活力，可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
7按摩耳朵肾主藏精，开窍于耳。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
(1)提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
(2)手摩耳轮法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
(3)提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
(4)搓弹双耳法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
(5)双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
(6)双手掩耳法：两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
(7)全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
(8)双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
8念“吹”增强肾的功能发“吹”音：“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。
易颜老师“阴阳复合针法绝学之乾坤一针、回阳九针、鬼门十三针、大小周天高级实战研修班”重新开班啦！
时隔半年，是不是迫不及待了呢，现在，我们一起看一下课堂内容：
乾坤一针
一针定乾坤也叫一针绝，是一种“内病外治”的医术，通过经络的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。一针定乾坤针疗法，在全球早以面临失传的医术，不讲究经络和穴位，只管具体病症治疗
如:顽固性内分泌紊乱，顽固性更年期综合症，顽固性内分泌紊乱，顽固性月经不调，顽固性不孕不育，顽固性冷淡，各种顽固性妇科病，顽固性痛经，顽固性失眠，顽固性耳鸣，顽固性颈肩腰痛，顽固性阳痿早泄，前列腺炎，精子活力低，顽固性头痛，顽固晕车，晕船，顽固性牙痛，顽固性便秘等等。
回阳九针
回阳九穴是指九个对人体至关重要的穴道，《针灸大成》中记载：若患者处于病危状况，出现亡阳危症，或亡阴导致亡阳之时，医者当紧急于此穴施针救治以回阳救逆，此九穴都是临床急救，用之有效之处，若配在一起更为有效。这九穴分别是哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、足三里、合谷。有谣曰：“哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。”太溪穴是肾经的原穴，具有极高的回阳救逆之功。
鬼门十三针
鬼门十三针是由《中医?针刺篇》中的鬼封、鬼宫、鬼窟、鬼垒、鬼路、鬼市、鬼堂、鬼枕、鬼心、鬼腿、鬼信、鬼营、鬼藏、鬼臣等。十三鬼穴中选其对癫、狂、痫有奇特治疗作用的腧穴，经过八代人的经验总结，并增补数穴而成，沿用至今。
“鬼门十三针”在古代由张天师所创，祛病除邪，堪称医学神技。经过多年研究解密，通过传统针灸医学资料的调研，以及走访各界名老中医，成功得到顺治鬼门十三针的十三针法。
“顺治鬼门十三针”是针灸学中博大精深的一种特殊治疗方法，是中医针灸中最神奇所在，在古代乃是医玄之家的不传之秘，专治百邪癫狂，从现代医学讲就是抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病。该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，疗效独特。
小周天、大周天针法
就是在这些特定原穴配络穴上，逢时开穴针灸，以激发和振奋人体经络气血能量，调动人体脏腑功能，鼓舞正气、祛除邪气，达到治疗疾病和恢复健康的目的。
针刺顺序：
1，阳时：子丘墟→蠡沟→寅太渊→偏历→辰冲阳→公孙→午神门→支正→申京骨→大钟→戌大陵→外关；
2，阴时：丑太冲→列缺→卯合谷→丰隆→巳太白→通里→未腕骨→飞扬→酉太溪→内关→亥阳池→光明。
主讲内容
（一）大小周天的开启之法以及临床应用
（二）乾坤一针操作方法及临床应用
1、软组织伤痛：各型颈椎病、腰椎病、椎间盘突出症、骨质增生症、腰3横突综合症、腰肌劳损、腰扭伤、强直性脊柱炎、风湿、类风湿关节炎、头痛头晕、三叉神经痛、网球肘、腱鞘炎、肩周炎、多种关节炎、足跟痛、骶髂关节炎、股骨头坏死等。
2、神经病痛：（带状疱疹后遗痛、三叉神经痛、枕神经痛等）。
3、内脏疼痛：胃痛、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆石症、胆囊炎、急腹痛、前列腺炎、痛经、盆腔疼痛、附件炎、产后阵痛、慢性阑尾炎、各种结石疼痛、癌症疼痛等。
4、非疼痛性疾病：慢性膀胱炎、鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、喑哑、慢性咽炎等。
5、近视眼、白内障、青光眼、老花眼、弱视、斜视1-7天恢复正常！
6、美容：1-3次，瞬间年轻漂亮。
7、颈椎病、偏头疼、精神病、失眠多梦、接骨法、打呼噜、发烧、小儿夜哭、高血压、糖尿病、牙疼、不孕不育、结石症、鼻炎、风湿、乳腺增生（瘤）、子宫瘤、卵巢囊肿、癫痫、骨质增生、胃肠神经功能絮乱、甲状腺肿（瘤）、各种肿瘤（部分癌症）等等。
（三）回阳九穴急救应用
（四）鬼门十三针的临床应用（精神分裂症、失眠症、抑郁症、躁狂症、恐怖症、焦虑症、强迫症、癔病症、疑病症、药物依赖、神经性厌食、性心理障碍，特别对青少年、中学生以及大学生的心理障碍等效果突出）。
（五）先天功指导教学
主讲专家
易颜老师：中推专题授课专家，医院专家委员会委员，特效针灸技术研发专家，阴阳复合调理疗法研发专家，中国医师协会于年授予“中华名医”称号，致力于执业医师考试培训20余年，长期开展中医针灸学、骨伤科的医疗、教学、科研工作。主讲过针灸学、推拿正骨学的多种课程。临床擅长于用“阴阳复合调理疗法、针法、灸法、整脊疗法、筋节松解疗法及刺血疗法”等各种中医技术特色疗法治疗各种痛症，风湿病，男女泌尿生殖系统疾病，多种呼吸系统疾病、消化系统疾病、心血管系统疾病，颈椎病，肩周炎，椎间盘突出症，以及各种急性或慢性脊柱、四肢、关节的软组织损伤等。
近年来，苦心致力于治疗方法的创新，将其在针灸学上擅长的特效针灸技术，广泛应用，形成了极具特色的新型中医治疗途径并取得了突出的治疗效果，得到了广大患者的一致好评。
开课：
19年5月12日-5月15日
（12日报到）
研修费：
元，特惠
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