担心或相信自己患有一种或多种严重躯体疾病，患者主诉各种躯体症状，反复就医，尽管经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消病人的顾虑……患者常常纠结其中，不能自拔！
疑病症又称疑病性焦虑症，患者时刻要为自己身体上的“恶疾”担惊受怕，惶惶不可终日，给患者自己和家人精神上都带来很大压力。怡神睡眠给大家介绍一些临床上最有效的疑病性焦虑自我调整方法，希望能为患者提供一些帮助。
心态调整
心态调整是国内外心理专家们公认的最有效的疑病症自我治疗方法。心理专家表示，疑病症患者普遍存在爱钻牛角尖，精神易紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，并且对自身特别专注，容易接受暗示的性格特点。
疑病症患者要正确面对自己，了解自己性格对疾病产生的影响，从客观角度来分析自己。要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，所以，并不是所有不舒服就是病，请相信自己，不必对身体上的不舒服耿耿于怀。
移情他处
如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来，不过分地把自己的身体状况放在心上，可以使疑病症状减轻。要想使疑病症有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。
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