海外留学生如何避免或消除负面情绪

海外疫情目前正迅速蔓延，留学生们身居异国他乡，没有家人在身边，不可避免地会产生许多负面情绪。怎么办呢？

可能出现的负面情绪

?焦虑。表现为情绪烦躁，易激惹，容易发脾气；或害怕自己被传染，担心学业受影响，甚至导致失眠；

?抑郁。表现为心情低落，特别容易哭泣，对生活中的其他事情缺乏兴趣；

?强迫。表现为反复洗手，反复清洁家中的物品。或强扭性地

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