近日，上海警方证实28岁乔某某
在家中自杀身亡
后经了解为男明星
因抑郁症自杀身亡
乔的自杀引起了人们
对于抑郁症的注意
为什么人会得抑郁症？压力太大抑郁症开始的原因，排除遗传因素，压力太大是一个方面，特别像明星这种职业所处的环境私人空间太少，相对于常人来说，压力累计起来无处发泄，极易导致抑郁的发生。
睡眠障碍睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠不正常，睡眠不足、睡不着觉、易导致抑郁发生。或者在抑郁后导致睡眠障碍，两者恶性循环。
心情长期低落长期情绪低落，会导致思维迟缓、活动少等现象，患者在自觉感受上前期具有无助、心情极为低落的特点。
自我否定严重认为自己什么都不行，一无是处，感觉前途一片黑暗，看不到希望。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。长期处于这种思想中，患者已经处在抑郁症中并容易产生轻生的念头。
遗传与生化因素常人与抑郁病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。另一种认为主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关。
如果有这些症状该怎么办？相信他人每个人都应该相信自己，同时也相信别人。有了对自己和对他人的信心，学会合理的宣泄，这对摆脱抑郁情绪的折磨十分重要。
寻找新的兴趣除了日常锻炼以外，可以安排一些具有挑战性的事情做，学一样新东西，吉他或跳舞、篮球什么的。坚持学下去，你就会发现，很快，你的情绪就会好多了。
适当宣泄抑郁情绪可以去宣泄室，合理宣泄自己的情绪，不要影响他人，更不要采取极端的方式结束自己的性命。
药物与物理治疗严重抑郁的病人是需要药物与相应的物理治疗的，不要对治疗抱着害怕与恐惧的心态，要大胆面对，积极治疗。大部分人想要治好抑郁
首要
治好失眠的问题
如果你有失眠的症状
建议服用阳光谷牌春眠胶囊
更安全，更有效
啥是褪黑素？褪黑素是松果体分泌的一种神经内分泌激素，俗称“脑白金”。近年研究发现，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙。褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。
随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。
因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程，抗肿瘤等。
治白癜风的办法白颠疯转载请注明：http://www.fwsah.com/ybzzz/1042.html
