年的春天，我们经历了一场前所未有的灾难，据澳大利亚心理健康专家警告称，疫情将导致心理健康问题大流行，其影响将更深远。那么疫情会带哪些心理影响呢？
1.替代性创伤：通俗讲，就是由于过度接收到他人的创伤信息，而给自己的心理带来创伤(如看到悲惨的死伤场景等)。高发于灾后救援人员，普通大众因看到太多负面信息也可能被引发。情绪表现为持续的愤怒、羞愧、罪恶、忧郁等，很可能被下一次的悲惨信息而击中、崩溃。
2.“网络疑病症”与“肺炎疑病”：大量疫情消息使得人们对肺炎类似症状更加敏感，有的人不断搜索相关信息，越看越觉得自己感染了肺炎。其特征为：(a)重复且多余的网络搜索行为；(b)累积增加的消极情绪；(c)阻碍正常生活节奏；(d)不断寻求安慰。“肺炎疑病”具体表现为，有些出现医院看医院；有些感到被“新型肺炎”包围着，听到各类报道都心惊肉跳；有些患有躯体疾病或心理疾病的患者为此而导致病情加重；有人怀疑自己已经感染“肺炎”，医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。
3.其他因疫情引发的心理问题及症状表现
(1)封城宅家焦虑症：因疫情管控不能离家而感到心神不安、坐卧不宁，有失控感。甚至出现出汗、心跳增快、口干等神经功能紊乱表现，变得爱发脾气。
(2)躯体化：反复量体温，喝热水后量体温(导致体温增加)；感无力、疲乏、食欲缺乏、胸闷、憋气等。
(3)抑郁情绪：感到悲观，精神不振，易哭，觉得没意思，食欲不振或暴食，有些人出现体重下降。
(4)睡眠障碍：难以入睡和睡眠时间缩短。
(5)强迫症状：反复洗手，手被洗得快要破了；有的人出现强迫性思维，不能控制地反复想有关“新型肺炎”的严重后果，为此感到非常痛苦，等等。
针对以上症状，对于我们个人而言，在疫情后如何进行自我修复呢？
1.我们要对被此次疫情所引发的不良情绪进行自我觉察。要试着对自己的情绪有一个正确的认识和允许。
2.减少因信息过载带来的心理负担。尽量控制自己每天接收有关疫情信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过分
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