乔任梁疑因抑郁症自杀，有关抑郁症你知道的

-9月17日-心情不是很好的导语昨天，有很多朋友在群里头讨论一个人——乔任梁。说实话，斯人已逝，实在不宜拿他的事来戏谑。无论他是以何种方式离开这个世界，都是他的私生活。与我们，并无半点伤害，所以也没必要恶意揣测和戏谑。据今天上午《新京报》消息，“知情人称乔任梁近期心情不佳”“目前仍未有官方渠道确认乔任梁死因。”据凤凰娱乐称，“最终或因抑郁而死。”今天CUTE，只想跟你们说说包括抑郁症在内的那些情绪病，毕竟现在生活节奏太快，压力增多，越来越多的人容易感到孤独、易怒，也越来越封闭内心。这些情绪一旦堆积，极容易造成灾难性的后果。前有复旦黄洋遭室友投毒，后有川师少年砍杀室友。压抑成为抑郁，暴躁成为狂躁，隐患极大的精神疾病，且多是由情绪病演化而来。今天，你的小情绪还好么？壹情绪病是什么病？情绪病，顾名思义是以情绪异常为表现的疾病。具体的诱发事件，譬如失业打击或情感创伤后，首先产生的负面情绪称为情绪低落，而情绪低落若是难以缓和，持续时间过长后，就会引发情绪病。和情绪低落相比，情绪病的困扰是持久的，且与发病者的个性并没有太大关系。常表现为持续精神不振、失眠等消极状态，严重者可发展为情感障碍，也就是所谓的抑郁症、焦虑症等精神疾病。情绪自测量表非常多见，但由于条目众多，不方便迅速评测，如果想要了解自己是否患有情绪病，可采用CUTE自制的情绪管理自检问卷进行评测。贰人人都有情绪病。PO图党，要小心……情绪关键词：强迫症在自恋强迫症的认知中，不拍照就等于没吃、没看、没玩，没有朋友圈纪念的经历都是无意义的。这种意识在点赞和评论声中不断被强化，如果放任不管，将会发展成强迫症。细想一下，在你发完某张照片后，接下来的很长一段时间是不是都在重复刷手机、看消息等动作？如果不重复上述行为，内心就难掩焦虑？如果上述两问都是Yes，那么你已经具备强迫症倾向。这种不做就难受的强迫感，就像接触到外界物体总会觉得肮脏难忍，克制不住洗手的欲望一样。你需要——十五分钟法则当一个念头在脑海中叫嚣，就像魔鬼的鞭子驱使你去完成某件事时，最好的阻碍莫过于浇下一头冷水，让大脑暂时回归空白。任何一个迫切要冲出脑袋的想法，都会被15分钟的克制归零。有研究表明：90%无意识的念头都会在15分钟内被战胜。如果坚持15分钟太难，可以从5分钟开始。将关水关电关煤气的自疑抛诸脑后5分钟，看你是否还能把它找回来。刷屏狂魔，要小心……情绪关键词：焦虑症把心情说说发成日常播报，不是洋洋洒洒一篇小论文，就是三分钟刷一条，除了无病呻吟的感悟，也掺杂着上司矛盾、恋人争执这种私密话题，完全是用裸奔的态度来满足他人的视奸啊！社交本来是缓解焦虑的方式，可如此用情至深地扎进去，只会加重焦虑。心情一旦变成公开的文字，就从发泄变成了掩饰，变成了博取







































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