春季万花争艳的季节，正是赏花好时期。但这美好的日子对于花粉过敏的人来说却是痛苦难堪的。她们一接触到花粉，肌肤就会敏感，瘙痒、起皮，这可怎么办呢？别急，下面活力君来为大家送上抗过敏小技巧，但是如果你的过敏症状真的很严重了，还是要尽早就医！
认识敏感肌肤两大类第一类：先天型 在年轻的时候肌肤完美无瑕，可是到了长大后才出现各种各样的斑点。这一类肌肤的MM因为皮肤中的黑色素含量较少，难以抵抗紫外线的攻击。加上角质层较薄，保持水分能力较差，皮肤也容易感觉干燥。第二类：后天型 这一类肌肤的MM通常都是因为使用了不恰当的护肤手法而导致肌肤脱皮的。最大的的伤害来自不当地去角质，在美容界里，正确的做法应该是“脱屑”，而不是像剥橘子一样去掉一层“皮”(角质层)。你是花粉过敏症中招者吗?由于花粉过敏症状和感冒有些类似，因此，春花烂漫时误以为得了感冒吃药还不好，就要考虑自己是不是花粉过敏了。如果还不确定，就来看看在这明媚的春日，你是不是也出现了下列症状吧。
1、不断地打喷嚏、流清鼻涕，有鼻塞、咽喉肿痛的症状。
2、眼睛充血发红、眼泪汪汪。
、皮肤、耳朵、眼结膜、口腔上腭粘膜等处奇痒难熬，皮肤上出现一团团风疹块。
4、头痛、呕吐、腹泻，严重时还会发生哮喘、呼吸困难，甚至休克。
抗过敏小技巧1避开花粉量高峰期凌晨5时至上午10时以及黄昏时分，是空中花粉值最高的时间。外出时尽量避开花粉量高峰期，回到家或单位，及时用水冲洗鼻子、清洗面部等暴露部位；尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。
2避开产生花粉的环境
外出时候，尽量避开产生花粉的环境。若出门应穿长袖衣服，最好戴口罩，或头部罩一个白色透明纱巾。外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。而且身上的衣物也可能会附带一些花粉，为了避免发生花粉过敏，最好及时更换衣物，并且彻底清洗干净。
彻底清查家居环境把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。在阳光充足且刮风的天气里，最好喷湿纱窗，或将湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，可减少开窗通风换气时花粉进入室内的量。
4饮食改善身体状况
对花粉过敏的人要注意控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物，多吃绿色蔬菜和能够有效改善过敏症状的食物。
三餐适当补充维生素。比如说，每天摄入总量为—毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。
5良好的生活习惯良好的生活习惯都是健康的前提。不吸烟、饮酒，保证充足的睡眠，可以有效缓解水肿、肌肤干燥的症状。每天都要做彻底的洁面，勤洗手，鼻腔内也一定要清洁，多喝水，这些都是健康的生活习惯。
6提早开始预防措施许多患者往往是等发医院跑，或者去药店买一点抗过敏药对症处理一下，年复一年，严重影响生活质量。正确的做法应该是，提前1-2医院来检查，明确对什么花粉过敏，并在医生指导下进行必要的治疗或预防，85%以上的患者可有效控制或预防花粉症。预防的方法包括避免接触过敏花粉、脱敏治疗、预防性药物治疗等。
来源：惠生活
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