金刚老师，自高一时起，有十七年的强迫症疑病症的经历，并且在年患上严重的惊恐发作，最多每天发作七八次左右。
于年末接触森田疗法，后在年三月份跟随第四军医大学施旺红教授咨询并学习培训森田疗法，达到强迫疑病，惊恐障碍的痊愈状态。
在年7月参加中国森田疗法大会，在大会上做了森田疗法的学习感悟报告，金刚老师现为国家二级心理咨询师。
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上篇文章金刚老师和我们讲述了他的人生独特经历，可谓一波三折，详细经历请在文章最下方点击“阅读原文”查看:
金刚老师的森田疗法心路历程（二）我的森田疗法年轮（年）
----解放自我，再活一次的人生哲学
年轮，是树木生长过程中大自然赋予的成长印记，作为人，我们的生命也是有年轮的吧！
在我31岁的年纪，我遇见了森田疗法，它也开始在我的生命中刻下“年轮”，留下印记。
三、强迫爆发
大学毕业后，我找了一个不错的工作，来到了首都北京，在这里，我开始勤奋工作，准备实现自己的价值。
在北京工作期间，发生的事情我想我们森田战友们应该是很熟悉了。那么我就把我这次参加森田疗法芜湖大会的感悟抄下来放在这里吧。
与森田疗法结缘还是今年一月份的事情，当初是因为运动过度加上工作劳累导致了惊恐发作所致，一开始不知道自己是怎么了，以为是心脏不好了，然后各处检查，钱花了很多，检查结果都是正常的。
后来有个朋友说我可能是焦虑症，然后介绍了施旺红教授的书给我看，我买了一本抑郁症的森田疗法，因为那个时候我什么都不想做。
加上北大六院的一个医生说我是抑郁症，我感觉我是抑郁症了，就在网上买了施老师的书，看了以后感觉这本书里关于症状的描写跟自己的很像。
于是就百度了一下作者，了解到了教授是第四军医大学的老师，我信心大增，便又买了教授其他的书，开始看，这是我人生第一次知道什么叫森田疗法，至此我和森田疗法结缘！
到了三月份一个偶然的在北大六院的开药经历，唤醒了我意识里的强迫思维的种子，一个女精神病人向我跑过来，说不清她是哭是笑。
我突然有一个想法：六院是精神病院，曾经好好的我怎么会在这里呢？我以后会不会也跟她一样的呢？从此这个想法一直在我的脑海里浮现，挥之不去，越是想忘记，越是出现！
渐渐的我陷入了无尽的黑暗，我开始失眠，梦魇，晚上做噩梦，醒来了一身冷汗！无论什么时候我都在想着快疯掉了这个事情，甚至我感觉我已经疯了！
我越来越觉得我不正常了，失眠、食欲不振、工作停滞、爱发脾气……我的生活像是被蒙上了一层薄薄的雾气，看外面的人和物都是灰色的，都和我无关了！
我决定要自救，我到处寻找施旺红教授的联系方式，起先我在网上跟他说自己的情况，发信息，努力之后终于教授答应要我去看了。
之后的经历大家应该都知道了，教授第一次短短的三十多分钟就解决了我的惊恐发作问题。
我曾经大半夜的在西安的旅馆里面跟“症状”这个魔鬼一起表演，它控制着我，让我想什么我就去想，专想我最害怕的！
我怀疑我已经疯掉了，我记得在凌晨两点左右的时候给教授发信息：“教授，我要疯了，救救我吧！”
我知道教授已经睡着了，我一遍遍的听教授起初在QQ里面发我的几句语音：“我多少年前就有一个理论，精神病人不痛苦，痛苦的人不是精神病！神经症的人是非常痛苦的一类人，是不会转化为精神病的！”
我内心极度的恐惧害怕着，我觉得我就是疯了已经，我觉得我有了幻听……这个魔鬼拽着我，拖着我，我无力挣扎！惊恐发作了，又死了一次的感觉，然后再一遍一遍的听教授发我的那几句语音……
教授那粗大洪亮的声音，慢慢的感觉有了力量，把我从那个可怕的思维魔鬼一点点儿的往回拉，往正常的思维上拉……吃了一片奥沙西泮，渐渐的我睡着了，做着噩梦，痛苦不堪！
第二天，毫无疑问的，我又收到了施教授的信息：“不是精神病，是强迫思维，哪天针对这个问题再来找我一次！”重生之门由此打开了！
然后针对我的强迫思维，教授又给我讲解了如何去面对这个问题，没有多么高深的理论，教授平易近人的态度和朴实的语言，让我顿感轻松。
在三天没有吃饭的情况下，我第二次咨询出了军医大学的门口就到处找吃的，我突然觉得我好了，这个世界又跟我有关了，所有的人都是那么的可爱美好！
后来又见了教授一次，还是针对我的强迫思维进行的谈话，记得不到一个小时的时间，教授说了他的一些生活经历给我讲解，我感觉在听一个父亲般的语言一样，如坐春风！
教授最后说你自己去悟吧！说实话我有一点点的失落，以为教授帮不了我了到这一步，直到今天痊愈了我才知道，原来绝望到尽头了就是希望，老祖宗说的否极泰来正是如此！
在绝望中寻找希望和生机，我通过离开教授的一个月在家里“闭关”领悟到了！痛苦也是人生的一种经历和体验，顺应痛苦的变化，不作对了，我“认输”了，我跟内心深处的那个小孩儿和解了，我们和谐的玩耍了！
我想如果把世界上所有人的痛苦都拿出来让大家自己选，每个人应该还是要自己的那一份吧！生命是一个过程，无论境遇和结果怎样，喜乐与痛苦并存，都是经历！
这次大会我又一次见到了教授，见到了森田家园里的大家，我喜欢这种氛围，我感觉这短短的三天都是被爱包围着的。我见到了平易近人的院长，博学风趣的王无为老师，懂礼知节的蜗牛兄弟，安静沉稳的光辉岁月（我们都喜欢Beyond）[愉快]，活泼开朗的善良，朴实正直的老刘大哥……
在晚上大家交流的机会，大家畅所欲言，剖析自我，感觉每一个心灵都是那么的真实！那天中村敬先生做日文的报告，教授给一些术语做了反应和解释，知道教授是自学的日语，我那时想我也要自己学习[呲牙]，下课后教授看见我问我：怎么样？金刚，我讲的精彩吧？
我突然觉得教授像一个孩子，脸上充满了喜悦和自豪，我发现一个人的本真展现出来的时候是那样的让人舒服。
因为从小到大我们就被家庭和学校的教育灌输要谦虚，不可以高调，不能张扬个性，现在看见了教授，我越来越觉得，好就是好，不好就是不好！
真实的做自己，为什么我们要压抑自己最为真实的想法呢！什么谦虚，谦虚就是你内心默认了事实，口中的客套话，正是所谓的由口不由心！
教授兴高采烈的走过来问我他讲的精彩不精彩，那一刻我才发现，真实的自我是多么的让人轻松舒服，我忘不了教授的那个孩子般的笑容。
这是我大会上感悟和收获到的最宝贵的一点：永远做真实的自己！这一点来自于施旺红教授，谢谢教授！
三天的时间很快过去了，一些老师的演讲余音绕梁，至今不绝，大家的音容笑貌，历历在目！王祖承老爷爷的敬业精神，那么大的岁数一次课都不落下，都是认真的听和补充，谢谢老爷子的陪伴！
如今，又开始面对生活，工作，世事纷繁，哪有什么疗法，森田是一种生活态度，一个催化剂，如果用一个化学方程式来表达，我自己的理解是这样子的：生活+痛苦（催化剂森田疗法，常温高压）==喜悦平和。
这是我现在的心情，我每天工作、养一些花鸟鱼虫、读书写字、出差旅行、访友闲聊、饮茶看报……把日子过成了诗，你还会焦虑吗！
四、我的简单的森田观
短短的半年时间，我与森田邂逅、接触、学习、研究、、、、、、我很庆幸自己有一份这样的收获，苦难如同阳光雨露，滋润我的生命树！
我没有系统的学习过和培训过森田疗法，我只知道教授说过森田疗法其实就是活法儿！怎么活呢？当然是好好活了！
我想起了鲁迅的一句诗：心事浩茫连广宇，于无声处听惊雷。无声就是指极平淡的环境、事物、或是人，惊雷和繁华都是声色中的美妙绝艳，就是说能从最平凡最普通的地方感受到不平凡的东西。
这需要很高的境界。老庄所谓的大音希声、大象无形就是这个道理。
要有从悬崖上纵身一跃的勇气。疑心重重的人是缺乏勇气的。学习了森田的顺应自然，为所当为之后，我想我应该去大胆的去工作和生活了。
我经常告诉自己：把我的病留给医生去照顾，我的任务就是好好生活。我敢不敢把自己托付给别人？我想我现在我敢了！
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