“这么年轻，”怎么就这么想不开呢？”年轻妈妈抱婴坠亡，小区4号楼一业主说，凌晨时许，他在家中被“咚”的一声巨响惊醒。“当时声音很大，以为是物业工作人员关门的声响，没想到一早听说有人跳了楼。”另一位居民惋惜地说，坠楼的女子4岁左右，疑有产后抑郁症。由于事发凌晨，母子坠楼后未被及时发现，早上10赶到时，母子均没了生命迹象。昨日凌晨，铜川新区某小区发生一起悲剧，一名年轻女子与一个约10个月大婴儿从8层坠落身亡，二者系母子。（据5月4日华商报报道）
生活中，产妇产后引发抑郁并自杀的新闻屡见不鲜，这一新闻事件再次将“产后抑郁”带回到了聚光灯下。究竟是什么原因让这些初为人母的妈妈们做出这样的选择？如何判定产妇是否得了产后抑郁症？又该如何预防？对这一系列问题，医院高级心理咨询师郁辉辉向大家科普一下产后抑郁的知识。
病因探秘——产后为什么会出现抑郁？
产后抑郁的出现原因除了分娩后血中激素的剧烈变化外，心理社会因素也很重要。早年家庭关系紧张、婚姻问题、不良的生活事件、缺少关爱及家庭支持等均为产后抑郁发生的危险因素。如果既往有抑郁病史或家庭成员有抑郁病史，也是很重要的危险因素。
临床表现——产后抑郁都有哪些症状？
在分娩后第一周，50～75%的女性会出现轻度抑郁症状，表现为心情恶劣、情绪不稳定、容易哭、焦虑失眠、食欲差以及容易激动、爱跟家人发脾气。以上表现多数在产后3～7天出现，起病高潮是在产后第5日，多数在产后1天消失。由于症状不重及很快消失，称为产后心绪不良，一般不会造成严重影响。
但另外一些女性，大约10～15%，则会经历程度较重，时间较长的抑郁发作，即产后抑郁，症状表现与前述产后心绪不良相似但更为明显强烈，如情绪持久严重低落、不稳定易怒、负罪感、睡眠障碍、记忆力差、注意力不集中，思维缓慢等，无法照顾孩子，对产妇影响更大，严重者甚至出现危害自身及婴儿的行为。产后抑郁多于产后6周内起病，部分可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～年。
健康自测——怎么判断自己得了抑郁？
每个人的情绪都会波动，都会有情绪低落的时候。虽然不一定所有的悲观郁闷、无精打采都代表抑郁症，但是，注意自己的情绪变化，防患于未然总不是件坏事。要观察以下几方面：
1、情绪状态，是否高兴不起来或者烦躁不安；
、精力水平，是否疲惫不堪；
3、兴趣高低，是否仍然喜欢做以前感兴趣的事；
4、身体是否有不明原因的不适感；
5、头脑是否迟钝；
6、睡眠食欲状况是否正常。
如果以上各项都有问题，并持续周以上，抑郁症的可能性就比较大。
专家支招——如果出现产后抑郁怎么办？
对于不同程度的产后情绪障碍有不同的处理方法。对于产后情绪不良，家人给予相应的支持安慰，并予以密切观察，通常无需特殊治疗。对于更严重的产后抑郁，心理师郁辉辉建议：
一方面要及时咨询专业人士，一定要到正规医疗机构及时就诊。就诊的目的是请医学专业人士判断抑郁的性质和严重程度，并接受正确的指导和治疗。
另一方面，患者要树立信心，积极调试。几乎所有的疾病都会使人意志消沉，尤其是抑郁症，更容易使人丧失信心。不少抑郁症患者拒绝治疗，认为不可能好起来。其实这种绝望的心情本身也是抑郁症状的表现。根据全世界目前的临床经验，真实情况是，所有的抑郁症都能治好。虽然治愈后抑郁症还有可能复发，但不会长期治不好。所以，在得知自己患抑郁症后，一定要树立信心，积极配合医生治疗。
郁辉辉高级临床心理师
简介：从事临床的心理咨询及药物滥用患者的心理干预工作近0年，有着丰富的临床工作经验。是中英精神分析取向儿童青少年心理治疗学院制连续培训项目二期学员，长期接受国际精神分析协会（IPA）直接会员、IPA中国委员会顾问王倩博士的督导，及英国伦敦大学伯克贝克学院儿童青少年心理咨询与治疗高级导师安娜?菲茨杰拉德的婴儿观察督导。
专业特长：擅长抑郁症的治疗和咨询、儿童及青少年行为问题的治疗及婚姻情感咨询，在抑郁、焦虑、睡眠障碍等心理疾病及儿童、青少年心理问题的心理干预和临床治疗等方面积累了丰富的经验。
推荐阅读
关于抑郁怎么挣脱抑郁症？
世界微笑日你微笑了吗?微笑对人身心健康很重要拿什么拯救你，精神障碍患者失眠十年致焦虑：我只想好好睡一觉
关于婚姻亲子女子家中装考勤机让老公回家“打卡”，这样“管理”老公好不好？网红邂逅“富二代”，落入“套路”人财两失
谢娜狂删张杰微博，难道秀恩爱真的死得快吗？《人民的名义》迎大结局，“最讨厌的剧中人物”榜首竟然是Ta？有关亲子心理、心理抑郁和婚姻情感等问题
转载请注明：http://www.fwsah.com/ybzby/7229.html
