对拥挤的人群感到害怕？对商店、电梯等公共场所感觉到紧张？害怕被人注视、与人目光接触？害怕某些动物、雷雨、锐器、疾病等等？明知没有必要，依然感觉到焦虑、紧张？小心，快来自测一下，你与传说中的恐惧症，距离有多远？
什么是恐惧症呢？恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主的神经症。患者明知没有必要，但仍不能防止恐惧发作，发作时往往伴有显著的焦虑等症状。患者极力回避所害怕的客体或处境，或者带着畏惧去忍受。
聚焦案例来访者因为害怕别人在自己面前吸烟而来求助。了解发现，她的丈夫本来也吸烟，并未成为二人婚姻的障碍，但自从去年父亲因肺癌去世后，想到父亲的病可能和吸烟有关，就开始对“烟味”特别讨厌。一开始时，闻到烟味时咳嗽，尽量回避，逐渐发展到一闻到烟味就要“哮喘”，呼吸困难，有时有要憋死的感觉。为此，吸烟多年的丈夫戒了烟，朋友到她家来，都不能吸烟，办公室的同事谅解她，办公室也成了“无烟办公室”。最近症状加重，看到电视上有吸烟的镜头，也要犯“哮喘”，甚至看到烟盒也感到不舒服。有时感到“烟味”无处不在，因而不想上街，不想上班，很苦恼。
案例分析该求助者表现除了对“烟”的过敏，出现了多种回避行为，并且出现一系列的身体症状表现，比如哮喘，呼吸困难，要憋死。案例中的来访者，实际上是恐惧“吸烟能引起肺癌这一现象”。出现哮喘，恐惧的心理又转化为一种哮喘的躯体症状。
综上案例来看，我们可以发现和总结一些恐惧症的诊断标准，大家可以看着对照一下哟：
1.符合神经症的诊断标准；
2.对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；
3.发作时伴随有焦虑和自主神经症状（心悸、眩晕、腹痛等等）；
4.有反复或持续的回避行为；
5.知道这样的恐惧是不合理、不必要的，但就是控制不住；
6.这样的回避必须是或曾经是突出症状；
7.排除与焦虑症、疑病症、强迫症等其他神经症的区别。
对看文者的建议：
相信看完此文和诊断标准的人，对恐惧症有了初步的了解，但具体是不是或者严重程度如何，可以及时咨询专业的心理咨询师哦~千万不要轻易下结论~~
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