当我们把注意力放在雾霾天对呼吸呼吸系统和心血管系统造成的损伤的时候，你可曾想到，被污染的空气还会对人的心理造成影响。
在雾霾天，太阳光被大气颗粒物散射和吸收，而阳光有助于减少瞌睡和抑郁感。其次，雾霾天时天空昏暗。黑色使人感觉集中、压迫、抑制、重且低。
心理专家表示，雾霾天气压较低、可视度差，容易使人出现精神懒散、情绪低落的现象。空气中的杂质使人产生呼吸困难、胸闷等症状，这些不良症状也会影响到心理健康，加上出行的不便给人带来的压抑，心理素质较差、有强迫症、躯体障碍和疑病症患者就很容易出现心理问题。
如何安全度过心理雾霾天？
1、多与亲友交流，多听听音乐，为自己的身心适度放松；
2、注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，可以补充一些维生素D，以缓解情绪。
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