想写这样一篇文章很久了，但迟迟没有动笔，我想是因为我还没有准备好。今天敲下这些文字，希望它们可以为深陷神经症痛苦的人带去些许温度与慰藉。
如今这个时代，许多人都忍受着不同方面的压力为了生活而打拼，同时又有很多人深陷在自己创造的困境中无法脱身。这份困扰，使我们无法与时代保持相同的脉络，逐渐成为社会的边缘人。
我之所以觉得可惜，是因为神经症患者多半都是生活欲望极其强烈的人，他们在自我实现方面的要求有比别人更苛刻的标准和条件。所以在这个过程中，注定要承受更多的辛苦。
究其根本，你会发现神经质类型人的思考方式和对于自我的评价体系，更多的是对于自身主观性的评价，评价的方式非常主观，而非客观的量化标准。这其实是发病以前就存在的性格素质，是神经症发病的内在基础。
他们对自己的评价眼中已没有外面的世界，孤意独断地坚定头脑中不合理的合理性。同时，他们自我实现的方式，包含两种类型的矛盾。
一方面，他们所认为的完美不是通过克服障碍而逐步达成的，而是心里认为自己本来就应该是完美的。对于自己实际拥有的能力和特质，却觉得无关紧要，就是想要排除掉心中认为不完美的缺陷。
另一方面，认为通过思维层面的努力，就可以摆脱这种负面的认知，这个方式简单粗暴，说白了就是心理否认，背后是心理的逃避机制在作怪。
除了想用主观的努力摆脱主观产物的神经症外，神经质者内心其实存在着一定程度的劣等感，这份劣等感可能来自于相貌、地位、经济状况或个人能力，但最终这一切都被患者与自身的价值感链接在一起，说白了，患者心中会有低人一等的感觉。
他没法心安理得地拥有自信，并不具备成熟的自我评价与标准。个人价值感随着外界的暗示和评价而左右摇摆，虽然他们有可能看起来不在乎。
正是因为患者有这样的心理背景，许多人对其发生在自己身上的事存有愤怒和无力感，总觉得为什么这一切都发生在我身上，有时会将其归咎于父母与成长环境，借口命运的不公。
最近接触的一位来访者，他曾经学习过森田疗法，但令我惊讶的是，他参加了国内森田疗法专家的培训和辅导，最终没有获得改变，反而对森田疗法感到沮丧和绝望，他认为，森田疗法就是脱敏疗法，让你暴露在恐惧的环境中。
这让我更加觉得，森田疗法的实践并非一蹴而就，药到病除的快速疗法。因为症状的固化，是经过时间的积累，并不是单一因素造成的问题。治疗的过程是漫长地觉察内心矛盾与本心的过程，只是单纯地掌握森田疗法中核心的概念和原理，只是拥有智识上的理解，并不能立即解决内心的困惑。
同时，还有一个重要的问题，你无法保证你的认识是准确的、正确的。了解症状产生的基础、相关机制、背景等，患者可以从理论与客观出发，去审视症状本身，但真正的领悟，还需要在行动中去不断的实践和反思。
一、这就是许多患者常见的思想和行动的错误之处，深陷神经症苦恼的人，这份苦很多从表面来看，似乎是症状本身带来的痛苦，但其根本是对症状想排除而不得的痛苦。患者想要摆脱症状的方式，基本就是一种，就是努力想明白，然后让症状消失。这在不同的阶段，表现为不同的形式。
1.个人努力摆脱的阶段。当症状固化无法不时刻
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