夏天熱，冬天冷，和大自然要保持相同的規律，順時節，而知寒暑，日出而作，日暮而息，這個就是天道。
練氣功，要保持恬澹虛無的精神境界，才易與天道相通。
天地宇宙無限廣闊，練功需要有這種超脫物外的心境，具備這種心境的前提條件是做到恬澹虛無。
“恬”是什麼？是安靜、舒適、坦然，每天保持愉快的心情，就叫做恬。
“澹”是什麼？是澹泊明志，無論別人怎麼批評你，不論是好是壞，都視作身外之物，像浮雲一般，不經心，不在意，便叫做澹。
事物的好壞，人世間的一切都不放心裡。每天的心情都保持像虛空一般的空空蕩蕩，這就叫做恬澹虛無。
要做到恬澹虛無，就是和天地相通。順時節，知寒暑，使氣和暢。
修心養性就是修天道。工作狂，不讚成，累了就要休息。很多人患了“疑病症”，有兩個因素：
第一，腦子裡面的氣虛。
每天壓力大，股票、家庭、工作等的影響，這些都需要常動腦筋，因此會消耗很多腦裡面的能量，道家講就是元神消耗了。
第二，該休息時不休息。
俗話說“工作時要拼命，玩樂時也要拼命”。工作結束，很累了，這時就應該回家休息。然而，有的人則去看電影、唱K，做其他的事情。身體累了，最先要做的就是讓生命機體休息。很多人認為，好不容易放假了，就要去好好玩一下。這樣做久了，會令臟腑的氣混亂，情志不合。臟腑的氣混亂了，也會患上“疑病症”。
努力地實現恬澹虛無，多想想藍天、大海、森林、宇宙，這樣，再大的事情在天道面前都變得渺小。
香港如意文化中心--全港最大規模的非藥物治療健康管理中心，成立於年9月，是一所以推廣中華養生文化為基礎的，集健身康複、中華療法、休閑旅遊、文化產品為一體的綜合性健康養生機構。
如意文化中心在創辦人常文嶽教授的帶領下在港發展超過十八年。由於健身養生療效顯著，養生觀念新穎有趣，教學方法靈活多樣，自中心成立以來，會員群體不斷壯大，目前中心會員遍布中國、新加坡、泰國、新西蘭、印度、澳洲、英國、美國及加拿大等十多個國家，現有國內外會員逾餘名。
如意文化中心每年會組織豐富的健康養生活動，通過健康養生理念的傳播，潛移默化幫助會員建立健康生活方式。中心熱心公益，除了設立如意慈善公益基金，還在全港七個區成立公益練功站，回饋社會。
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