焦虑自助手册
作者：李文君Howtodealwithanxiety
本文分为以下三个部分：
1焦虑的症状表现和现状
2深层心理学如何理解焦虑情绪
3自我疗愈的方法及给大家推荐一些自助书单
Part
1
焦虑症表现
焦虑是指向未来的消极情绪。都说我们现在处在一个后疫情+焦虑的时代，有太多对未来的不确定让我们焦虑了。
定了计划完成的没几样，怀疑自己，焦虑了；
疫情后环境动荡不安，现在的工作保得住吗？又焦虑了；
男朋友回应
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