治疗疑病症的心理疗法,帮你减少担忧疑虑

疑病症是一种常见的精神疾病,所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。一些人患上疑病症,主要是工作压力太大而引起的。那么,疑病症怎么治疗呢?

一、学会运用积极的自我暗示

所谓暗示,就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下,用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念,在心理上尽力趋向于这一方面。

暗示可以来自他人,也可以来自自己,来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏,可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心,精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。

二、减少







































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