一、你真的健康吗？
每个人或多或少都有些心理上的问题。
年，世界卫生组织给出健康的定义，它由身体、心理和社会适应三方面构成。所以，健康不仅是不生病而已，但大家普遍认为机体的病才是病。
1、精神病是什么东西？
精神病（心理疾病），主要是以表现在行为、心理活动上的紊乱为主的神经系统疾病。当心理健康问题达到「有病」的程度，便成为精神疾病。
根据美国精神医学会的资料，每5个人中就会有一人可能有精神病。换言之，我们自己、家人或朋友，都可能跟精神病扯上关系。
轻性精神病：5种常见的心理疾病
轻性精神病，常见的有焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症等。
大部分现代人都或多或少患有精神性的不安或障碍。以下有5种现代人最容易罹患的心理疾病：
①强迫症：强迫症状可分为强迫思考和强迫行为两种。
②焦虑症：表现极度紧张、忧虑、心跳及呼吸加速、出汗、恶心呕吐、腹泻。精神无法集中，常因些小事情而忐忑不安。
③躁郁症：躁郁症是一种使人的情绪高低起伏变化，并容易让人失去控制的一种疾病。这些情绪起伏会影响一个人的思考、感觉、行为、身体健康及日常生活功能表现。
④忧郁症：情绪低落、容易哭泣、对周遭事物失去兴趣、常觉得自己是别人的负担，自责、无助。
⑤恐惧症：害怕一些特定的事件或情境，例如惧高、怕水、害怕在公开场合说话等。只有在特殊状况下才会引发焦虑的反应。
以上，这些病症对你的生活、社交等造成了影响，才能算的上是「病」。如果没有影响到，只是轻微的，也有可能是精神紧张造成的，如何区分精神紧张与轻性精神病，请看第二部分。
二、如何区分精神紧张与轻性精神病
有可能你只是精神比较紧张而已。
精神病是神经病吗？
大家总会把「神经病」和「精神病」相提并论，但这两个词所形容的不是一种疾病。神经病指的是神经系统发生的病变，主要表现为运动与感觉方面出问题，它会引起身体上的不适，比如三叉神经痛、脑出血、癫痫。如果是神经病，对应的科室是神经内科和神经外科。
如何区分精神紧张与轻性精神病
有时候精神紧张也会出现一些让人感到不舒服的症状，并且和轻性精神病类似，可以这样区分：
①明显的成因：精神紧张通常是有明显的成因的，原因单一，能清楚指出何时和什么事令自己精神紧张。轻性精神病的成因却不太明确。
②症状的持久性：精神紧张不持久。有事发生了才会紧张，事后就缓解了，恢复的很快。轻性精神病的症状会持久性地影响患者，通常不会有太大的缓解，而且持续时间可能高达数年。
③影响到个人生活：精神紧张通常都不会严重影响到个人生活。轻性精神病却在不同程度会产生这些影响，如工作表现欠佳；跟家人、朋友关系有问题；经常发脾气；失眠、没有胃口、性生活出现问题等。
精神疾病是一种疾病，大家应该引起重视，医院做一个专业的检查。
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