7月9日在石家庄正定县又传来一则令人悲伤的消息，在三十八九度炎炎烈日下，一名男子疑患有心脏问题疾病，再加上天气又热导致了一场猝死悲剧。
就在今天中午时分左右，从聊天群传来这样的噩耗。
据议论获悉这名中年男子，在骑山地车行走在梅山附近一胡同里，突然感觉不舒服便下车坐在地上，由于天气过热突发情况，导致猝死。
路人报警，民警到场后，封锁现场并对该事件进行进一步调查。
不做几件事，医院跑！
1空调房睡一夜——易致热中风很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。
2一大早去晨练——易致心脑血管意外夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但是夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快，能量的消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，对人体耐受力提出很大挑战，很容易支撑不住，发生心脑血管意外。
因此夏季应尽量避开过早晨练，应改为黄昏时间。
3渴极了猛灌水——严重可至心肌梗死三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝~毫升即可。
4运动后猛喝冷饮——诱发心梗如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。
夏季降温要适度，最好采用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。
5刚吃饱就午睡——易诱发脑梗死三伏天高温，很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。
因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再午睡。
6出汗后洗冷水澡——易形成血栓三伏天，气温高，人体温度也高，洗个冷水澡，这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。
7烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。但是夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。
8蔬菜水果当正餐——易致肠胃病夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。
应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
三伏天才刚刚开始，大家一定要注意防暑降温！
省安委办发出紧急通知7月11日，省安委办发出紧急通知，要求突出抓紧抓好以防暑降温、防风防汛、防火防爆等为重点的夏季安全生产工作，深入排查整改安全隐患，确保夏季高温安全生产形势平稳。
严禁延长高温作业时间和违规加班加点
通知要求，各用人单位要采取有效措施，改善劳动条件和作业环境，合理安排作业时间，加强高温作业劳动保护工作。
要加大防暑降温投入，改善作业条件，在高温作业场所配备必要的通风或降温设备，为高温作业劳动者提供符合标准的个体防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及药品，改善劳动条件和作业环境。
要严格执行高温期间职工劳动时间管理规定，结合作业特点和具体条件，合理安排调整劳动者高温天气作业时间。
严禁延长高温作业时间和违规加班加点，适当增加休息时间，减少和杜绝高温中暑事件的发生。
强化重点行业领域安全检查
要加强对井下矿山、尾矿库、露天矿边坡、矿区道路、通讯、电力等建筑物、构筑物及周边废弃井筒、采空区、地面裂隙等影响矿山安全的重点部位和场所的安全巡查，特别是连续高温、暴雨灾害天气，要实施24小时不间断巡查。
要加强对化学品储罐、仓库和桶装化学品的监管，采取针对性降温措施，防止因温度、压力升高导致罐、桶、钢瓶等破裂而引发事故。
要加强对客运、公交车、危险化学品运输车辆和车站、码头的安全监管，严禁携带和存放易燃、易爆物品，严格执行高温时段禁止运输危险化学品的规定。
要加强道路运输源头管理，加大重点时段和事故多发路段的巡查管控，尤其要加强对国道、省道、村村通道路、临水临崖路段以及车流密集路段的监督检查，及时消除隐患。
要认真抓好高温期间建设工程施工现场安全监管，严格督促施工企业做好防暑降温工作，特别是要落实好露天、野外施工作业人员的防暑降温措施，严格执行有关规定。
◆来源：河北发布、贴吧
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